щодня

Усі ми часом отримуємо негативні відгуки. Y проблема, зокрема з цими, полягає в тому, що вони далеко не є конструктивними чи корисними для вдосконалення чи зростання як люди. Це ті люди, які прямо зачіпають і атакують нашу самооцінку, і, що ще гірше, іноді вони виходять з вуст тих, кого ми любимо найбільше.

Що ми можемо зробити в цих випадках? Яким чином слід діяти так, щоб негативна критика не впливала на нашу емоційну рівновагу? Давайте поговоримо про це сьогодні, ми впевнені, вам це буде цікаво.

Хто мене критикував і чому?

Спочатку, Ви повинні знати, як розмежувати, яку критику ми отримали. Що ми будемо робити, це діяти зі смиренням і детально аналізувати послання слів, звернених до нас:

1. Чи справді це пов’язано зі мною?

Іноді ми не можемо побачити в собі певні аспекти, які роблять інші. Можливо, ви погано поводитеся з оточуючими людьми, і колись вони будуть вас критикувати, кажучи, що ви занадто суворі, холодні або навіть нечутливі.

Однак спочатку проаналізуйте, чи справді повідомлення містить щось істинне.

2. Хто вас критикував?

Другим кроком, після того, як повідомлення було оцінено, є аналіз відправника. Хтось важливий для вас? Які стосунки у вас з цією людиною? Якщо ви вважаєте, що критика, яку ви отримуєте, не відповідає дійсності, то, що вам слід зробити зараз, це зберегти самовладання і проаналізувати, хто сказав вам ці слова.

Важливо, щоб ви знали, що існують певні типи особистості, які звикли використовувати критику як захисний механізм, тобто, проект на інші власні дефекти.

Можливо, дуже близький родич завжди критикує вашу безініціативність, вашу сором'язливість, ваші небагатьох перспектив, коли насправді ви ведете нормальне і щасливе життя, і саме він чи вона є справді незадоволеним, тим, хто ніколи не мав ініціативи.

Що криється в критиці?

Існує конструктивна критика, яку ви повинні навчитися визначати та приймати. Вони є частиною нашого особистого і навіть професійного зростання.

  • Як ми не можемо прийняти критику з боку начальника або колеги, якщо це покращує нашу роботу?
  • Як ми не можемо слухати критику нашого партнера, який просить нас приділяти більше уваги, коли насправді це правда, що ми нехтували нею?
  • Зробіть внутрішню оцінку будь-якої критики, яку ви отримали, і прийміть її, якщо вона вчить вас вдосконалюватися як особистість.

Тепер, що стоїть за цими суто негативними та різкими відгуками? Зазвичай є негативні почуття та емоції. Багато людей, яким бракує доброї самооцінки, мають звичку проектувати свою порожнечу та свої страхи на інших.

Уявіть, наприклад, ту людину, яка боїться бути кинутою партнером. Має невпевнену в собі особистість, але в той же час контролює того, кого любить.

У таких ситуаціях зазвичай схильні до постійного вживання дуже болючих негативних докорів, таких як, наприклад, «ти марний», «ти робиш все неправильно». Такі фрази, в свою чергу, примудряються домінувати, принижувати та контролювати пару. Ми повинні бути обережними.

Ще один цікавий аспект щодо предмету критики - це загалом, той, хто критикує, більш нещасний. Наприклад, часто можна зустріти людей, які вважають, що нічого не правильно, яких усе турбує і які, крім того, отримують особливе задоволення, критикуючи нас майже щодня.

Чому вони це роблять? Тому що у них велика емоційна порожнеча, і вони випускають повітря, завдаючи шкоди іншим. Зрозумійте це і не надайте більше значення його словам.

Ви більше, ніж критика, яку отримуєте

Подивіться на дзеркало. Ви бачите? Чи кожна з тих дорікань, які ви отримуєте щодня на обличчя чи на тіло? Вони вам корисні? Абсолютно. Ви більше, ніж ті слова, які вам присвячують ті чи інші. Ви знаєте, як ви і що вам коштувало отримати те, що ви зараз.

Усередині вас ваш баланс і ваше щастя, і та сила, яка запалює двигуни тієї самооцінки, яка оживляє кожен із кроків, які ви робите у своєму житті та у своїй роботі.

Слова, які не відповідають дійсності і не описують, не повинні вам нашкодити. Смійтеся з них, нехай вони йдуть, як отруйний дим, що виходить через відчинене вікно.