лужну

Щоденне споживання води є однією з найкращих звичок для збереження здоров'я, оскільки, окрім того, що вона є частиною нашого тіла, органам життєво важливо оптимально виконувати свої функції. Однак іноді однієї рідини недостатньо, і для регулювання рН організму потрібна лужна вода.

Хоча деякі напої, що поширюються на ринку, обіцяють забезпечити цей ефект, правда полягає в тому, що готувати його вдома зручніше з органічних інгредієнтів.

Завдяки цьому ми не тільки знижуємо рівень кислотності в крові, але й забезпечуємо організм широким спектром поживних речовин, які приносять йому користь.

Далі ми хочемо поділитися рецептом, щоб зробити його економічно здоровим та з багатьма властивостями для здоров’я.

Чому зручно вживати лужну воду?

Перш ніж навчитися готувати власну лужну воду вдома, важливо знати, які її переваги і чому ми повинні включати її в раціон кілька разів на тиждень.

Для початку важливо знати, що рН нашого тіла вимірюється від 0 до 14, причому 7 є нейтральною точкою, більше 7 - лужною точкою і менше 7 - кислотною точкою.

За підрахунками, щоб організм залишався здоровим, рН повинен залишатися між 7,35 і 7,45. Проблема полягає в тому, що дієти стають все більш кислими, і люди не усвідомлюють, що значний відсоток звичних продуктів - це ті, що змінюють цей рівень.

Як наслідок, органи мають ряд труднощів для виконання своїх функцій, а оскільки присутність токсинів збільшується, тканини погіршуються і виникають серйозні захворювання.

Насправді кислотність може призвести до загибелі деяких клітин і, в гіршому випадку, стимулює їх стати раковими клітинами.

З цієї причини важливо покращити свої харчові звички і випивати щонайменше одну склянку лужної води.

Цей натуральний напій сприяє вигнанню кислотних домішок і врівноважує рН крові для правильної оксигенації клітин.

Його регулярне споживання підвищує зволоження організму, зменшує втому і запобігає симптомам передчасного старіння як усередині, так і зовні, створюючи середовище, несприятливе для розвитку бактерій та інфекцій.

Як приготувати лужну воду в домашніх умовах?

Лужну воду готують, додаючи в чисту, очищену воду рожеву гімалайську сіль і лимон. Містить велику кількість вітаміну С, флавоноїдів, пектину та необхідних мінералів які захищають імунну, травну та серцево-судинну системи.

Він також містить ефірні олії, такі як лімонен, антиоксидантний ефект яких допомагає мінімізувати негативний вплив вільних радикалів.

Його споживання в помірних кількостях сприяє здоровій втраті ваги, боротьбі із затримкою рідини та заспокоює головний біль напруги.

Це також збільшує фізичну та розумову енергію, зменшуючи симптоми стресу.

Етапи підготовки дуже прості, і інгредієнти можна недорого придбати в трав’яних магазинах.

Інгредієнти

  • 1 органічний лимон
  • 1 чайна ложка рожевої гімалайської солі (5 г)
  • 2 літри очищеної води

Підготовка

  • Продезінфікуйте лимон невеликою кількістю води та яблучного оцту.
  • Далі розріжте його на кілька скибочок і помістіть у глечик з двома літрами очищеної води.
  • Додати чайну ложку рожевої гімалайської солі, перемішати силіконовою ложкою і залишити її на ніч при кімнатній температурі.
  • Наступного ранку прийміть одну-дві склянки за півгодини до сніданку.

Щоб мати на увазі!

Це лужний напій протипоказаний людям з високим кров'яним тиском.

Доза не повинна перевищувати трьох склянок на день, оскільки неправильно надлужувати організм неправильно.

Для досягнення оптимальних результатів важливо підтримувати його щоденним вживанням води, дієтою, багатою на антиоксиданти, та регулярними фізичними навантаженнями.

Так само слід зменшити споживання швидких та консервованих продуктів, оскільки вони є потенційним джерелом токсинів.