Піколінат хрому Це було продано як прорив у метаболізмі глюкози та жирів, втраті ваги та контролі високого кров’яного тиску та холестерину. Коли хром, основна поживна речовина, поєднується з піколіновою кислотою, утворюється піколінат хрому. Піколінат хрому зменшує бажання їсти цукру та вуглеводів. Він також пригнічує ваш апетит, саме так він може допомогти вам схуднути, але завжди під наглядом лікаря.

хрому

Приймайте 400 мкг піколінату хрому щодня під час їжі, бажано перед фізичними вправами. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете приймати добавку хрому щодня під час їжі перед тренуванням. Прийом хрому з апельсиновим соком або іншою їжею, багатою на вітамін С допомагає організму засвоювати хром.

Збільште свої шанси схуднути з піколінатом хрому, включаючи періоди відпочинку 30-60 секунд між вправами під час тренувань.

Під час тренувань періодично збільшуйте інтенсивність аеробних вправ протягом хвилини. Доведено, що ці випадкові "спринти" спалюють більше жиру, ніж "нормальний стан" фізичних вправ. Вважається, що піколінат хрому посилює цей ефект.

Тренуйтеся з гирями щонайменше двічі на тиждень, використовуючи піколінат хрому. вплив хрому на обмін речовин є сильнішим, коли добавку поєднують із силовими вправами.

Збільште кількість брокколі, зеленої квасолі, цільних зерен, арахісового масла, чорносливу, деревних горіхів та картоплі, які ви їсте під час Тихого тижня, і природно збільште споживання в організмі хрому.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як піколінат хрому допомагає схуднути, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.