колаген

Раніше колаген був відомий лише як речовина, яку дають ін’єкційно, і вона повинна омолоджувати вас на кілька років, заповнюючи зморшки та губи. Але нещодавно це змінилося, і ми вже п’ємо колаген. Якщо ви розгублені, дозвольте пояснити.

Колаген - це білок, які наш організм виробляє природним шляхом, допомагає будувати та зміцнювати кістки, шкіру, м’язи, сухожилля та зв’язки. Ви також можете сприймати це як клей, який тримає вашу шкіру похованою. Однак кількість колагену в шкірі, як правило, зменшується з віком. З цієї причини було бажання доповнити його зовнішніми програмами.

Компанії краси та напоїв заробили на цьому явищі, рекламуючи колагенові напої як харчові добавки. І хоча деякі дослідження показали багатообіцяючі результати щодо зменшення зморшок та загального вигляду шкіри, не базуйте свій антивіковий режим виключно на цих еліксирах.

Лікарі та дерматологи сходяться на думці: це важливо захищають колаген, які виробляє ваше тіло природно завдяки здоровому харчуванню, достатньому зволоженню та захисту від сонця. Але якщо вам цікаво, як колаген для пиття, це може бути частиною вашого здорового способу життя. Вам це потрібно знати.

Знайте свої варіанти

Існує дві основні категорії додаткового колагену в напої: порошки та попередньо підготовлені напої. Таблетки (як ті, що виготовляються від Vital Proteins) легко змішувати в смузі та різних коктейлях або навіть у ранковій каві. Попередньо підготовлені (як Neuro Protein) не вимагають ніякої підготовки, але їх потрібно зберігати в холодильнику.

Тож вибирайте напій, який відповідає вашому стилю життя. Наприклад, якщо ви зайняті зі смаком в одному турі, ви, напевно, віддасте перевагу заздалегідь підготовленому, який візьмете з собою. З іншого боку, якщо ви робите смузі щоранку, можете спробувати додати до нього одну совку порошку колагену.

Також зосередьте свою увагу на інгредієнтах. Більшість колагенів отримують або з бичачого, або з морського (рибного) джерела, наприклад, із "Далі їжі". Тому вегетаріанцям та алергікам слід бути обережними. І кожен, хто приймає добавки з колагеном, повинен переконатися, що вони надходять з якісного джерела.

Зберігайте свій колаген належним чином

Важливо правильно зберігати колагенові напої та порошки, щоб вони підтримували свою ефективність і не псувались. Попередньо підготовлені напої слід зберігати в холодильнику. Перевірте також Термін придатності, оскільки добре вироблені напої не містять багато непотрібних презервативів, а це означає, що вони мають менший час споживання.

Якщо ви використовуєте суміш, тримайте контейнер на місці холодне і темне місце, подалі від вологого середовища, що може спричинити появу грудок у порошку. Тому зберігати його потрібно не в холодильнику (якщо це не вказано виробником), а подалі від вікон та побутових приладів, таких як мікрохвильові печі та духовки. І взагалі, ви, мабуть, захочете споживати порошкоподібний напій, як тільки він буде створений.

Дотримуйтесь плану

Піте ваша дієтична добавка приблизно щодня в один і той же час. Роблячи це, ви створите рутину і переконаєтесь, що не пропустили жодної дози. Подумайте про те, щоб випити напій вранці зі сніданком або ввечері перед сном.

І коли ви визначите бажану частину дня, продовжуйте пити колаген декілька місяців. Додатковий колаген не є швидким виправленням, і вам може знадобитися кілька місяців, щоб ви помітили результати. Ви, швидше за все, помітите зменшення нових зморшок, ніж видалення наявних.

Що ви думаєте про це?

Ви п'єте колаген? Ви вже чули про цю тенденцію? Які продукти та добавки з колагену ви бачили? Ви спробували б? Який ваш улюблений спосіб пити колаген? Поділіться з нами своїми думками та порадами нижче в коментарях!