Ми раді, що ви потрапили сюди ! Ми допомагаємо зробити рух джерелом радості, а не розчаруванням чи травмою!

групових уроках

Давайте розпочнемо!

Окрім сидячого способу життя, все спокушає вас лінуватися. Вам потрібно знайти рух, який:

  • для всіх для віку 10-110
  • від початківця просунутий
  • модний (якщо я вже врізався, дозвольте сказати всім ...)
  • різноманітний
  • суглоб і хребет ніжний
  • Мені не боляче
  • ... Буває.

Так! Пілатес!

Це добре відомий метод тренувань для зірок, який також завойовує світ фізіотерапії та елітних видів спорту. Він уже доступний кожному вдома.

Не тільки для молоді!

Поступово структурований характер методу, безпека, що забезпечується наглядом окремого інструктора, та швидкий розвиток гарантують радість руху для наших гостей середнього та «більш досвідченого» віку. У наших студіях культурні умови створюють зовнішні умови для занурення в розумні практики. Для цього ми приймаємо ТІЛЬКИ гостей за попереднім записом!

Надмірна вага? Не проблема!

На машинах для пілатесу ми поступово вимикаємо гравітацію. Інструктор встановлює індивідуальну програму для всіх, таким чином уникаючи раптових стартів або травм, спричинених важкою атлетикою, стрибковими рухами у спортзалі.

Оригінальний пілатес

Засновник Джозеф Х. Пілатес розробив метод в основному на машинах, тому ці практики є справжніми. Важко уявити ґрунтовне знання методу без вправ на верстатах!

Машини для пілатесу

THE машини для пілатесу суть у тому, що вправи на розтяжку та зміцнення можна поєднувати, усуваючи гравітацію та поступово збільшуючи навантаження на пружини. За допомогою цього ви можете побудувати вправи, які набагато ближче до природних схем рухів, і зробити їх дивовижно різноманітними.

Груповий годинник?

На групових уроках усі виконують однакові вправи, увага інструктора поділяється. Деякі вправи спочатку можуть призвести до травми, спричинити перевантаження, і згодом більше не є проблемою. У нашій студії груповий урок в основному рекомендується як доповнення для тих, хто вже дізнався про метод в рамках індивідуального уроку. У той же час ми виявляємо, що як тільки наші гості дізнаються про ефективність окремого уроку, майже кожен залишається в межах своїх персональних уроків наскільки це можливо.!

Ефективність та співвідношення ціни та якості

На замовлення годинник, безсумнівно, дорожчий, але не слід забувати, що він також набагато ефективніший. На групових уроках ви можете робити ряд вправ, які є надто легкими або просто надто складними. У першому випадку ми не знайдемо достатньо проблем у класі, в останньому випадку ми можемо потрапити в ситуацію, схильну до травм. У нашому стрімкому світі ми можемо витрачати мало часу на рух, тому не випадково, наскільки ефективно ми проводимо цей час!

Студія пілатесу

Секрет ефективного заняття пілатесом полягає в постійній увазі та корекції навченого та досвідченого інструктора, а також у студії, належним чином обладнаній машинами та аксесуарами. Важливо те, що це «інтелектуальна форма руху», тому вам потрібні достатньо спокійні умови, щоб зануритися, для чого менш придатний переповнений галасливий тренажерний зал.

Наша пропозиція:

Для початківців або наших майбутніх гостей, які раніше брали участь лише в групових уроках ґрунту, т. Зв. ІНДИВІДУАЛЬНІ МАШИННІ ПІЛАТИ годин рекомендується. Половина уроку складається з наземних вправ, які можна виконувати на тренажерах для пілатесу, а половина вдома.

Професійний інструктор з пілатесу

Наша студія - це Міжнародний центр підготовки інструкторів STOTTT PILATES®, тому всі наші викладачі ознайомились із методом та машинами на наших міжнародно визнаних курсах, і після отримання відповідної практики вони починають працювати з нашими гостями, постійно навчаючись. Наші гості повертаються до ЖЕ, тобто власного тренера, який може забезпечити постійний та динамічний розвиток з години на годину.

МИ ДОЖДЕМО ВСІХ ВІКІВ!
ОНЛАЙН-БРОНЮВАННЯ
Зателефонуйте нам або напишіть нам!