Грудне молоко - найважливіша їжа для дитини в перші місяці, після цього настане час починати з твердої їжі в раціоні дитини
Написано Зулейвіч Адріана Куїкас, 23 вересня 2017 р
Останнє оновлення: 12 травня 2020 р
Грудне молоко або суміш є найважливішим продуктом харчування дитини, принаймні протягом перших кількох місяців. Після цього часу вам доведеться вводити в раціон дитини тверду їжу; Тому, як батьки, якими ви є, ви повинні добре поінформувати себе, щоб перехід відбувається найкращим чином.
Як правило, коли немовлята досягають вдвічі більшої ваги, ніж у них при народженні, тобто близько 7 кілограмів, і їм виповнилося 4 місяці, вони готові включати перші тверді продукти.
Тверда їжа: новинка для немовлят
Рекомендується поступово збільшувати консистенцію їжі і починати з грудчастих і напівтвердих текстур якомога швидше, не пізніше 8 або 9 місяців. Багато разів, коли ми пропонуємо дитині ложку твердої їжі, вона виштовхує її з рота, це нормально. Можливо, у вас ще немає можливості піднести його до задньої частини рота, щоб проковтнути.
Не забувайте той факт, що вашій дитині - яка ніколи раніше не їла нічого густішого за грудне молоко чи суміші - може знадобитися час, щоб звикнути. Якщо ви помітили, що їжа для нього занадто густа, спробуйте перші кілька разів трохи її прорідити. Після цього можна поступово згущувати текстуру.
Наберіться терпіння, не вчіться з дня на день
Почніть з половини ложки і розмовляйте з дитиною під час процесу, підсилюючи дію позитивними твердженнями типу: "дивись, ти бачиш, наскільки це смачно?" Попереджаємо, що дитина може спочатку не знати, що робити. Вони можуть діяти розгублено, морщити ніс, грати з їжею в роті або навіть взагалі відкидати її, не впадайте у відчай.
Ще один спосіб змусити дитину вперше вживати тверду їжу - дати йому трохи грудного молока, чергувати з половиною маленької ложки їжі і знову закінчувати грудним молоком.
Як тільки ваша дитина навчиться їсти свою першу тверду їжу, добре, щоб ви поступово вводили інші продукти додатково, таким чином ви забезпечите, щоб він навчився намагатися їсти все. Фактично, бажано почекати п’ять-сім днів, перш ніж вводити нову їжу, щоб ви могли контролювати, чи є у вашої дитини алергія на якусь їжу нові з тих, які ви тестуєте.
Почати можна з круп
Укріплені злаки є хорошим джерелом заліза та вітамінів групи В для дітей, плюс забезпечити їх необхідними калоріями. Вживання невеликої кількості простих каш з грудним молоком або сумішшю по ложці двічі на день допомагає вашій дитині розпочати світ твердої їжі.
Але пам’ятайте, що це важливо не кладіть крупи в пляшку, щоб дитина не захлинався. Крім того, регулярне введення круп у пляшку без рекомендацій педіатра може призвести до надмірної ваги вашої дитини.
Продовжуйте з овочами, а потім фруктами
Звичайно, що тверда їжа, яка вперше включається в раціон дитини, це злаки лише з одного виду зерна. Однак медичних доказів не вказує на те, що введення твердої їжі в певному порядку є перевагою для дитини. Тим не менше, ми рекомендуємо починати із злаків, а далі - з овочів та фруктів.
Діти, як правило, легше набувають смаку до овочів. Почніть з пропонування овочевого пюре опівдні. Потім можна продовжувати з фруктовим пюре в середині ранку або під час перекусу.
Кожна дитина буде підготовлена відповідно до власних темпів розвитку
Не змушуйте дитину їсти, якщо ви бачите, як він плаче або повертає обличчя, коли ви пропонуєте йому нові продукти. Згідно з дослідженням, проведеним в The American Journal of Clinical Nutrition, примус, тиск або винагорода - стратегії, які не рекомендуються, оскільки це може спричинити проблеми ситості, це може збільшити ризик зайвої ваги, проблеми з їжею та незначне різноманіття, коли справа доходить до їжі.
Бажано годувати грудьми або пляшечками ще раз, перш ніж повторити спробу. Початок твердої їжі - це поступовий процес і, Спочатку ваша дитина продовжуватиме отримувати більшу частину необхідних їй речовин з грудним молоком або молоко суміш.
Пам’ятайте, що головне - у перші роки життя ваша дитина набуває звички їсти все, щоб у майбутньому вона могла насолоджуватися здоровим та різноманітним харчуванням. Що ще, не забудьте спостерігати за ним і виявляти ознаки, які вказують, чи він достатньо з’їв і вже ситий або якщо, навпаки, він все ще голодний.