Індуїстська їжа
Існує величезна взаємозв'язок між типом їжі, що споживається в одній з найбільших та найбільш густонаселених країн світу, наприклад Індії, з фактом схуднення та альтернативною медициною. Це пов’язано з тим, що їжа є одночасно ліками і служить міцною та здоровою.
І саме в тому, що індійські страви містять велику кількість спецій, таких як кардамон, каррі, кмин тощо, спеції, що стимулюють організм і підвищують температуру тіла, що сприяє втраті ваги. Ось декілька комбінацій інгредієнтів, які допоможуть вам почуватися набагато краще і скинути кілька зайвих кілограмів.
Листя куркуми
Це зелене дерево має темно-зелене листя, яке використовується як у сирому, так і у вареному вигляді для приготування соусів та салатів. Вони допомагають нормально працювати кишечнику та шлунку і дозволяють масі тіла залишатися стабільною або зменшуватися, якщо є кілька зайвих кілограмів. Крім того, листя куркуми мають лікувальні властивості, оскільки вони лікують дизентерію, діарею та діабет.
Дхал
Це традиційна їжа цієї країни, яка складається з сочевиці, сушеного гороху та квасолі, подається з хлібом та рисом. Ця страва має високу білкову силу і дуже ситна, засвоюється набагато повільніше, ніж інші продукти, тому ви не хочете їсти між прийомами їжі, що сприяє контролю ваги.
Кінза
Ця рослина, що належить до сімейства селера та петрушка, має величезну сечогінну силу, яка допомагає втрачати токсини, жири та рідини через сечу. У рамках традиційної медицини він використовується для зменшення газів у кишечнику, очищення крові та зменшення запалення живота.
Салати та закуски
Індуси через високу температуру, яку вони страждають, споживають багато свіжих продуктів, деякі варіанти, які ми пропонуємо, ідеально підходять для літа, особливо якщо ви намагаєтеся схуднути.
Рація: йогурт з овочами, спеціями та фруктами.
Чаат: салат із сирих овочів зі спеціями та лимоном.
Пакора: пиріг із нутового борошна, фарширований овочами.
Напої
Щоб споживати два літри води на день, рекомендується залишатись зволоженою та уникати апетиту, який у багатьох випадках просто спраглий, ви можете вибрати один із найвідоміших напоїв країни, таких як ласі, або рідкий йогурт, чай, пряний чай, нінму памі, лимонад або кокосовий сік.