Багато людей часом відчувають ревнощі, особливо коли до свого партнера виникають сильні почуття потягу та любові. Заздрість може навіть допомогти викликати стосунки часом і в міру. Але в багатьох випадках контрольована ревнощі може призвести до ситуацій напруженості в парі і в кінцевому підсумку погіршити або навіть зруйнувати стосунки.
Нормально відчувати ревнощі, якщо це не призводить до ситуацій контролю, задухи у стосунках і заподіяння шкоди партнеру. Багато людей, які зловживають, страждають від нездорової ревнощів, ревнощів, які контролюють людину і змушують їх вчиняти вчинки, що свідчать про що-небудь, крім любові.
Ревнощі - це володіння, як би ти не хотів це намалювати. Це задуха іншого в ім'я хворої любові "
-Вальтер Різо-
6 порад для подолання ревнощів
Якщо ви піклуєтесь про свої стосунки і визнаєте, що заздрите @ компульсивно @, цікаво, що ви берете до уваги ці ідеї. Подолати ревнощі можливо, хоча це не завжди легко. Рекомендуємо завжди звертатися до професіонала, який, безсумнівно, допоможе вам. Хоча, перший крок - це визнати і бути самокритичним до себе, щоб сказати "так, я дуже ревную @".
1. Довіряйте іншому
Важливо довіряти іншому, Напевно вас образить відсутність впевненості. Навіть якщо в минулому є причини для недовіри через якесь ковзання або невірність, важливо повернути довіру та пояснити умови прощення.
"Людина, яка вам підходить, це та, яка, маючи свободу робити все, що хоче, обирає вас у будь-який час"
-Анонім-
2. Перестань порівнювати себе з іншими
Порівняння себе з іншими може стати простим способом втратити самооцінку. Якщо ваш партнер вибрав вас, це буде заради чогось, чеснот, здібностей, установок тощо. оцінюються разом. Немає сенсу розглядати якості окремо від інших, особливо тих, що пов’язані із зовнішнім виглядом або соціальним статусом. Якщо ви не можете допомогти, знайдіть те, що у вас є, чого не мають інші, особливо те, що подобається вашому партнерові, і використайте це.
3. Підготуйтеся програти
Це звучить жорстко, але це хороша вправа, щоб знайти рішення. Уявити, що би означало втратити іншого - це хороший спосіб вирішити проблему, бачити далі, покласти край руйнівній думці "без тебе я ніщо" і подібні речі. В основі заздрості лежить страх втрати і невпевненість у тому, що станеться в майбутньому. Подолання цього страху життєво важливо для того, щоб протистояти їм.
4. Не грайте в гру з тим, щоб заздрити іншому
Спроба заздрити іншому не призведе до того, що ти почуватимешся краще. Якщо сприйняти це як гру, це спотворить ситуацію. Це може спричинити стосунки в деяких ситуаціях, але коли ревнощі - це проблема, вона може погіршитися. Ревнощі - це ірраціональна реакція на ситуацію, яка передбачається з певної точки зору. Якщо ви граєте, ви ризикуєте програти.
"Якщо ревнощі - це ознака любові, це як гарячка у хворої людини, що її наявність - це ознака життя, але хворого і погано налаштованого життя"
-Мігель де Сервантес-
5. Не спотворюйте реальність
Ревнощі підживлюються руйнівним використанням уяви, що грає дуже погані трюки, наводячи на думку дуже негативні зображення. Необхідно звертати увагу на те, що відбувається і не завжди уявляти найгірше. Якщо ви не можете допомогти, подумайте навпаки і уявіть, як він відкидає іншого, як долає інсинуації або все, що ви хочете, якщо ви не програєте.
6. Уникайте заборон та обмежень
Кажуть, хто уникає нагоди, уникає небезпеки. Але це справді руйнівний знак недовіри для стосунків. Важливо залишити іншу людину вільною, щоб вона діяла, як хоче, йди куди хочеш і розмовляй і спілкуйся з ким хочеш. Ще раз довіра життєво необхідна.
“Якщо любов знерухомлює вас, виникає страх. Здорова любов штовхає, трясеться і рухається: ви перетворюєте себе. Любити - це відсутність страху "
-Вальтер Різо-