Кофеїн - речовина, яка природним чином зустрічається в листі та насінні багатьох рослин. Він також виготовляється штучно, щоб додати його до певних продуктів. Вважається стимулюючою речовиною, оскільки активізує центральну нервову систему, підвищення рівня тривоги.
Кофеїн міститься в чаї, каві, багатьох газованих напоях, знеболюючих засобах та інших ліках, що продаються без рецепта.. У природному вигляді кофеїн має дуже гіркий смак. Однак більшість напоїв, що містять його, достатньо оброблені, щоб замаскувати або замаскувати свій гіркий смак.
Для більшості людей кофеїн дає "постріл" енергії, щось на зразок "кайфу" та покращення настрою, як тимчасового характеру. Однак інші люди погано почуваються з приводу цього енергетичного пострілу, тому вони припиняють його приймати.
З іншого боку, у багатьох людей виникає відчуття, що кофеїн підвищує рівень їхньої психічної настороженості. У міру - це секрет. Високі дози кофеїну можуть викликати занепокоєння, запаморочення, головні болі та нервозність. Кофеїн також може заважати нормальному режиму сну, відкидаючи наші біологічні ритми.
Кофеїн може викликати звикання
Часто вважається, що кофеїн безпечний, якщо його приймати в помірних кількостях. Фахівці вважають це між 200 мг. і 300 мг. - це помірна кількість кофеїну для дорослого.
Тим не менше, споживаючи лише 100 мг. кофеїну на день може спричинити у людини „залежність” від цієї речовини. Це означає, що у вас можуть з’явитися симптоми абстиненції (такі як втома, дратівливість та головний біль), якщо раптово припините його вживати.
Споживаний кофеїн надходить з різних джерел. Сюди входять кава, чай, кофеїнова газована вода, енергетичні напої, знеболюючі засоби, що продаються без рецепта, ліки від застуди, енергетичні добавки, препарати для схуднення та шоколад.
Кофеїн також все частіше використовується як добавка до вітамінів та харчових продуктів. Понад 85% дітей та дорослих регулярно вживають кофеїн. У цьому сенсі у деяких споживачів кофеїну виявляються симптоми, сумісні з проблематичним споживанням, включаючи терпимість і відмову.
Отруєння кофеїном
Основною особливістю інтоксикації кофеїном є недавнє вживання кофеїну та п’ять і більше ознак чи симптомів. Ці симптоми розвиваються під час або незабаром після вживання кофеїну.
Симптомами отруєння кофеїном є: збудження, нервозність, збудження, безсоння, гіперемія обличчя, діурез та шлунково-кишковий дискомфорт. Вони можуть з’являтися в низьких дозах у вразливих людей, таких як діти, люди похилого віку або люди, які раніше не зазнавали кофеїну.
Симптоми, які зазвичай проявляються при рівні понад 1 грам на день: м'язові спазми, блукання думок і мови, тахікардія або аритмія серця, періоди неспокою та психомоторних збуджень.
Інтоксикація кофеїном може не відбутися, незважаючи на високе споживання кофеїну через розвиток толерантності. Для діагностики ознаки та симптоми повинні викликати клінічно значущий дистрес або порушення в соціальній, професійній чи інших важливих сферах функціонування.
Що ще, ознаки та симптоми не повинні бути пов'язані з іншим захворюванням. Також не слід краще пояснювати їх іншим психічним розладом або інтоксикацією іншою речовиною. Ці критерії, які ми цитували, походять із Діагностичного та статистичного посібника з психічними розладами (DSM-5).
Ключовою є модерація
Як і майже все в житті, помірність є ключовим фактором. Сенсорні порушення (наприклад, дзвін у вухах і спалахи світла) можуть з’являтися при застосуванні високих доз кофеїну.
Хоча великі дози кофеїну можуть збільшити пульс, менші дози можуть зменшити його. Ще не розпізнано, чи надмірне споживання кофеїну може спричинити головний біль.
При фізичному огляді можна спостерігати збудження, неспокій, пітливість, тахікардію, гіперемію обличчя та посилену перистальтику кишечника. Отже, як ми вже коментували, помірність його споживання дуже важлива.
Як розвивається отруєння кофеїном?
Кофеїн має період напіввиведення в організмі приблизно 4-6 годин. Симптоми інтоксикації кофеїном зазвичай зникають протягом перших кількох днів і не мають відомих стійких наслідків.
Тим не менше, люди, які споживають високі дози кофеїну (наприклад, 5-10 грам), можуть вимагати негайної медичної допомоги, оскільки такі дози можуть бути летальними. З віком люди, як правило, мають все більш інтенсивні реакції на кофеїн.
Основними скаргами є втручання у сон та відчуття підвищеного збудження. Отруєння кофеїном також спостерігалося у молодих людей після споживання продуктів з високим вмістом кофеїну, включаючи енергетичні напої.
Діти та підлітки можуть мати підвищений ризик отруєння внаслідок різних факторів. Серед них ми виявляємо їх низьку вагу, відсутність толерантності та незначні знання про фармакологічні ефекти кофеїну.
Не недооцінюйте силу кофеїну і приймайте його в міру. Погіршення стану від отруєння кофеїном може мати серйозні наслідки. Сюди входять зниження успішності на роботі чи в школі, збільшення труднощів у регулюванні емоцій або невиконання зобов’язань.