Дослідження доводять, як йога може мати надзвичайний вплив на організм людини, вона може ініціювати процеси одужання в нашому тілі.
Недавні дослідження показали, що йога також може допомогти людям, які борються з раком, яким часто доводиться мати справу з порушеннями сну після одужання.
У дослідженні взяли участь 410 пацієнтів, усі з яких мали ту чи іншу форму раку. Учасники дослідження Два рази на тиждень виконували 75 хвилин вправ йоги, чотири тижні. За програмою було проведено опитування серед пацієнтів.
Більшість людей, які перенесли та одужали від раку, мають розлад сну. Керівник дослідження повідомив, що близько 30-90% пацієнтів страждають від тієї чи іншої проблеми, пов'язаної зі сном.
Неможливо точно знати, що стоїть за цим взаємозв’язком, який, мабуть, пов’язаний з хірургічним втручанням пацієнта та необхідними лікувальними методами (хіміотерапія, променева терапія). Ці втручання можуть спричинити високий ступінь стресу та тривоги у пацієнтів.
Дослідники з університету іРочестера в Нью-Йорку виявили це звичайна йога може ефективно вилікувати порушення сну, навіть у важких випадках. Йога може ефективно допомогти при легких проблемах та важкій безсонні, а також при серйозних розладах сну.
Йога настільки успішно виліковує апное уві сні, що снезліченна кількість пацієнтів змогли повністю відмовитись від знеболюючих препаратів, і було кілька людей, які могли зменшити кількість наркотиків.
Усі вони повідомили, що вони менш схильні до денної втоми і можуть спати вночі набагато кращої якості. Тому йога може бути у пацієнтів зменшити або усунути тривожність під час лікування.
Крім того, йога сприятливо впливає на артеріальний тиск, нормальне функціонування якого також є основою для розслаблюючого сну.