вашого

Сьогодні для покращення ерекції подружжя існують різні варіанти. Фактично, для цієї мети розроблені різні види ліків. Однак, перш ніж вдатися до цього варіанту, існує ряд стратегій, які можуть спрацювати.

Еректильна дисфункція є більш поширеною проблемою, ніж здається. Хоча вони пов’язані з фізіологічними змінами у літніх людей, це насправді може вплинути на чоловіків різного віку.

Дуже часто молоді чоловіки відчувають незручність у цій ситуації. і що, в свою чергу, їх партнери не знають, як допомогти їм впоратися. З цієї причини важливо дізнатись про це, не тільки знати, що може спричинити це, а й знайти рішення в парі.

Що таке еректильна дисфункція?

Еректильна дисфункція - також відома як чоловіча імпотенція - є нездатність чоловіка досягти або підтримати ерекцію пеніса під час сексу.

Це запобігає завершенню інтимних зустрічей задовільним способом і може спричинити проблеми з самооцінкою та депресією. Також, за даними клініки Майо, це може бути ознакою не діагностованої хвороби.

Симптоми еректильної дисфункції

Симптоми, які може виникнути у чоловіка з проблемами еректильної дисфункції, включають:

  • Ерекція слабка або менш жорстка.
  • Підтримка ерекції - це великі зусилля.
  • Ви досягаєте кульмінації за менший час або з неповною ерекцією.
  • Труднощі в досягненні або підтримці ерекції під час статевого акту.
  • Ерекція займає більше часу, ніж зазвичай, або є складною в деяких положеннях.

Чому виникає еректильна дисфункція?

Є багато факторів, які можуть вплинути на еректильну дисфункцію. Перш за все, важливо звернутися до фахівця до визначити, чи є його походження фізичною проблемою чи побічним ефектом якоїсь хвороби.

Відкинувши це, добре проаналізувати, чи є пов’язані психологічні фактори. Хоча багато хто пропускає це, стрес, нерви або певне ставлення пари у статевій площині можуть бути пусковими механізмами цієї ситуації.

Як допомогти своєму партнерові посилити ерекцію?

Якщо ваш партнер має проблеми з еректильною дисфункцією, і ви хочете йому допомогти, Для початку спробуйте дати йому зрозуміти, що ситуація цілком нормальна і це може трапитися з кожним.

Вірити, що партнер більше не хоче вас, шкодувати або сумувати - це досить шкідливі установки, які не дадуть ситуації покращитися. Це абсолютно нормально, і найкраще, що це можна вирішити. Давайте подивимося, як це зробити.

Зверніться за професійною допомогою

Як ми вже згадували, еректильна дисфункція має органічні причини, які часто ігноруються. Отже в першу чергу, ідеальна річ - звернутися до лікаря для отримання більш точного діагнозу.

Крім того, співпадає з публікацією в поточних звітах про сексуальне здоров’я, слід звернутися до психологічного втручання з медичною терапією або без неї, оскільки у всіх випадках є психогенний компонент.

Поліпшити спілкування для посилення ерекції

Гарне спілкування в парі є дуже важливою опорою для вирішення цієї проблеми. Якщо ви обоє впевнені в тому, щоб відкрито говорити на цю тему, ви, безсумнівно, зможете знайти рішення простіше.

Завдяки цьому ви можете висловити речі, які не люблять, розчарування та всілякі емоції, які певним чином впливають на рівень збудження.

Стимулюйте ерогенні зони

Правильна стимуляція ерогенних зон є визначальним фактором для посилення ерекції і отримати більш приємний секс.

Дослідження, опубліковане в Архіві сексуальної поведінки, виявило, що "тактильна стимуляція практично будь-якої ділянки тіла може спричинити сексуальне збудження".

Намагання, поцілунки та оральний секс перед статевим актом є чудовими засобами для досягнення та продовження ерекції. Однак давайте мати на увазі кілька порад.

  • Якщо ваш партнер не отримує ерекції або якщо вона перервана під час сексу, спробуйте використовувати деякі секс-іграшки.
  • Перш ніж він занепаде духом, спробуйте заспокоїти його. Якщо ви хочете припинити секс, зрозумійте це і не тисніть і не зліться.
  • Масаж її статевих органів і, по можливості дайте йому інші відчуття за допомогою еротичних масел. Це допоможе вам розслабитися.

Мотивуйте здоровий спосіб життя для посилення ерекції

Хоча це один з найбільш ігноруваних аспектів, факт здорового способу життя може суттєво допомогти у профілактиці та лікуванні проблем еректильної дисфункції.

Пари, які добре тренуються та добре харчуються, мають більш приємний і тривалий секс. Малорухливий спосіб життя, споживання тютюну та неправильне харчування - це фактори, які впливають на кровообіг і, отже, запобігають посиленню ерекції.

Дослідження, опубліковане в Journal of Sexual Medicine, виявило, що 160-хвилинні фізичні вправи протягом тижня протягом 6 місяців допомагають зменшити еректильні проблеми у чоловіків, особливо коли це викликано ожирінням, гіпертонією, метаболічним синдромом або серцево-судинними захворюваннями.

Враховуючи вищевикладене, рекомендації будуть такими:

  • Вправляйтеся в парі.
  • Практикуйте прийоми релаксації удвох.
  • Почніть їсти здоровіше.
  • Включіть масаж у статевий акт для сприяння розслабленню та зняття стресу.

Якщо проблеми не зникають, зверніться до фахівця

Якщо проблеми з дисфункцією тривають або починають впливати на життя удвох, бажано звернутися до фахівця. Супровід пари під час медичного процесу є важливим для подолання цієї ситуації.

Ви також можете звернутися до психолога для лікування всіх тих психічних аспектів, які можуть бути причиною еректильної дисфункції.

  • де Леон, A. J. C., García, V. R., González, J. C. C., Hoyos, S. P., & Multó, F. B. (2002). Поширеність еректильної дисфункції у пацієнтів з артеріальною гіпертензією. Клінічна медицина, 119(14), 521-526.
  • Пастушак А.В. Сучасна діагностика та лікування еректильної дисфункції. Curr Sex Health Rep. 2014; 6 (3): 164–176. doi: 10.1007/s11930-014-0023-9
  • Navarro, N. C. Клінічна оцінка та діагностика еректильної дисфункції. Імпотенція, 13.
  • Prieto Castro, R., Campos Hernández, P., Robles Casilda, R., Ruíz García, J., & Requena Tapia, M. J. (2010). Епідеміологія еректильної дисфункції: фактори ризику. Іспанські архіви урології (друковане видання), 63(8), 637-639.
  • Nummenmaa, Lauri & Suvilehto, Juulia & Glerean, Enrico & Santtila, Pekka & Hietanen, Jari. (2016). Топографія ерогенних зон людини. Архіви сексуальної поведінки. 45. 10.1007/s10508-016-0745-z.
  • Gerbild H, Larsen CM, Graugaard C, Areskoug Josefsson K. Фізична активність для поліпшення еректильної функції: систематичний огляд інтервенційних досліджень. Секс мед. 2018; 6 (2): 75–89. doi: 10.1016/j.esxm.2018.02.001

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.