Як потягнути підборіддя в домашніх умовах

Фейсбілдінг - тренінг, який активно набирає популярність у світі. На відміну від фітнесу, це тіло формується не тілом, а людиною.

потягнути

У цьому випадку вам все одно взагалі не потрібно кудись їхати, ви зможете потренуватися на стенді будинку:

• вдихнути повітря і запустити його в рот, як м’яч (від одного обличчя до іншого);

• знову втягує повітря в рот, міцно стискаючи губи і натискаючи руку на обличчя протягом 10 секунд. Не пропускайте повітря. Збільште час до 30 секунд з часом;

• Відсуньте нижню щелепу якомога далі та перемістіть її вправо та вліво. Робіть вправу спочатку повільно, потім швидко;

• Широко відкрийте рот, висуньте язик назовні і подумки потягніться до живота. В цей час він вимовляє голос "а". З часом, вивчивши цю практику, ви зможете видавати звук;

• висуньте язик і протягніть його в ніс, а потім прикрийте назад. Повторіть середній темп 10 разів.

Щоб відчути ефект, виконуйте ці вправи щодня не менше двох тижнів.

Близькі стенди: корисні поради

Для отримання ідеального овального обличчя недостатньо однієї форми обличчя. Потрібно змінити свій раціон і перейти на правильне харчування. Як тільки ви схуднете, друга щелепна кістка зникне, а овал обличчя заживе.

Також допомагає масаж обличчя. Для цього візьміть трохи крему і обережно помасажуйте обличчя, рухаючись від підборіддя до вух. І нарешті, не забувайте про маски.

Однією з найефективніших масок для підтяжки шкіри є дріжджі. Для приготування додайте склянку сухих дріжджів у склянку теплого молока, дайте суміші постояти в теплі півгодини, а потім нанесіть на обличчя та нижню частину шиї на 20-30 хвилин.

Якщо проблемою дуже занедбано, і жоден із методів не допомагає вам потягнути підборіддя, ви можете зробити більш радикальні кроки. Ліпопластика та хірургічне втручання можуть навіть покращити сильно спадаючий контур обличчя.