дієти

  • Схуднути більше 60 жінок
  • Швидкість здорової втрати ваги у людей із ожирінням

Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати, коли їсти.Щоб схуднути, намагайтеся підтримувати свою поточну статуру. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.

Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!

Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!

Екстремальна втрата ваги: ​​Є щось, що забороняється їсти мало під час дієти - vekakft.hu

Підрахунок калорій особливо важливий під час схуднення, але не має значення, чи я худну, роблячи це. Як правило, якщо ви вживаєте більше калорій, ніж вам потрібно, ви наберете вагу, якщо приймете менше, ви схуднете, і якщо ці дві кількості приблизно однакові, ви збережете свою вагу. Однак скільки калорій потрібно скоротити, якщо ви хочете схуднути?

Скільки калорій потрібно для схуднення? Втрата півкіло жиру вимагає грубої нестачі калорій, але ви не можете зменшити споживання непоміркованим, фантазійним способом і навіть сподіватися на непотрібні результати за одну ніч.

Натомість використовуйте наступну формулу для розрахунку мінімальної необхідної суми. Спочатку виміряйте свою вагу в кілограмах, зріст у сантиметрах, потім обчисліть.

Отже, так ви згораєте, навіть коли просто лежите в ліжку.