Якщо вам цікаво як повернути гідність і любов до себе Можливо, тому, що ви опинилися в ситуаціях, які спричинили те, що любов, яку ви відчували до себе, значно зменшилась. Серед найпоширеніших ситуацій, коли людина може применшити і навіть повністю втратити свою гідність та самооцінку, є такі: перебування у стосунках, де вони тривалий час страждали від фізичного та/або психологічного стану на роботі, де ви були жертва жорстокого поводження та жорстокого поводження з боку начальства, маючи батьків, які ніколи не знали, як цінувати вас, і завжди дивились на вас, зважаючи на багатьох інших.

любов

Незалежно від ситуації, яку ви пережили, що призвела до втрати самолюбства та гідності, у цій статті «Психологія-Інтернет» ми пропонуємо вам ряд порад що без сумніву вони вам допоможуть.

Поверніть любов до себе, пізнаючи себе краще

Щось ключове, оскільки важливо підвищити самооцінку, це пізнання себе і робота з самоаналізом. Коли ми пізнаємо себе, ми зможемо з успіхом пізнати свої вади та достоїнства, а також знатимемо, як дати їм можливість продовжувати зростати в різних сферах нашого життя і навіть як люди. Це, без сумніву, нам дасть більша безпека під час прийняття власних рішень та реалізації наших цілей та цілей у житті, що в кінцевому підсумку обертається високим ступенем особистого задоволення.

Найкраще, що ви можете зробити, це перестати шкодувати для того, що сталося, і краще зосередьте всю свою енергію на собі, на зростанні та розвитку як особистість, на турботі про себе та нагляді за своїм фізичним та психологічним благополуччям. Зараз, наприклад, ви вже починаєте щось робити, щоб прогресувати в цій ситуації та почуватись краще, оскільки, читаючи цю статтю, ви виявляєте свою стурбованість відновленням вашої гідності та самооцінки.

Це хороший початок, щоб ви могли рухатись до покращення своєї самооцінки та впевненості в собі. Інші речі, які ви також повинні взяти до уваги, - такі питання, як гігієна, догляд за харчуванням, фізичні вправи, достатній сон, розслаблення, розслаблення, відвідування психологічної терапії тощо.

Позитивні твердження про повернення гідності

Інструментом, який може бути дуже корисним для повернення вашої гідності та любові до себе, є повторення позитивних тверджень. Звичайно прямо зараз ваш внутрішній діалог досить негативний і критичний з самим собою, і це не дозволяє вам продовжувати рухатися вперед, оскільки те, що ми говоримо собі, безпосередньо впливає на наші емоції і, отже, на те, як ми почуваємось і поводимось.

Тому це важливо змінити внутрішній діалог що він завдає нам стільки шкоди через ще одну позитивнішу, яка дозволяє нам почуватись краще і вживати заходів, спрямованих на покращення, а не на продовження того місця, де ми зараз перебуваємо. Для цього ми можемо вибрати повторюватися кожен день позитивні фрази наприклад:

  • Я люблю і приймаю себе таким, яким я є
  • З кожним днем ​​я впевненіший у собі
  • Сьогодні я мотивований і щасливий

Слід уникати фраз, де включено «ні», наприклад: «Мені сьогодні не сумно», «Я не буду злитися на все» тощо. Все повинно бути позитивним і ніби це справді відбувається з вами зараз.

Хоча спочатку ви не відчуваєте себе повністю ідентифікованим із тим, що говорите, нарешті закінчите тренуючи свій розум так воно починає так відчувати.

Висловіть свої почуття, щоб повернути собі любов

Не тримайте лише в собі те, що ви відчуваєте, особливо якщо ви переживаєте часи сильного болю і страждань, коли ви можете думати, що у вас немає виходу. Найкраще, що ви можете зробити, це випустіть пару і вийміть все, що носите всередині що заподіює вам багато болю та/або занепокоєння. Ви можете виходити поодинці, плачучи, пишучи, кричачи так, як здається, найкраще, щоб висловити свій біль.

Ви також можете зробити це, поговоривши з людиною, якій довіряєте, наприклад, з близьким другом та/або близьким членом сім'ї. Розвантажувати себе та висловлювати себе, ваші почуття, емоції та/або занепокоєння допоможуть вам почуватися краще, спокійніший, ніби з плечей зняли тягар.

Це також допоможе вам більше роздумувати над ситуацією і знати, у разі розмови з іншими людьми, точки зору, відмінні від вашої, які можуть допомогти вам покращити ваше сприйняття себе.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як повернути гідність і любов до себе, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Особистий ріст та самодопомога.