Лев El Español Publicaciones S.A.

дієта

Бейонсе під час свого шоу на Coachella 2018.

Знаменитості ТВЕРДИЙ КУРС, ЩОБ ВІДНУТИ СВОЮ ФІГУРУ

Ця сувора дієта в кінцевому підсумку занурила співачку в стан нервів, що спричинило тремтіння м’язів та психологічно вплинуло на неї.

Пов’язані новини

Торік співачка Бейонсе (37 років) увійшов в історію на фестивалі Коачелла з одним із найдивовижніших концертів фестивалю. Щоб мати змогу це зробити, співачка готувалась фізично та розумово кілька місяців, дотримуючись суворої дієти, яку вона виконувала протягом 44 днів.

Трейлер документального фільму "Повернення додому: фільм Бейонсе" на Netflix.

Бейонсе була головною артисткою фестивалю Coachella у 2017 році, але вагітність її близнюків, Сер і Румі, змусив її скасувати свою присутність. Через рік співачці було ясно, що вона збирається вийти на ту сцену, чого б це не коштувало.

"Доброго ранку, зараз 5:00 ранку, і це перший день репетицій для Коачелли", - починається відео, яке артистка опублікувала, де її ноги видно в масштабі. "Кошмар кожної жінки . Це моя вага, 79 кілограмів. Це буде довгий шлях ", - говорить Бейонсе, зважившись.

"Я повернувся на сцену після народження двійнят. Я жінка, яка відчуває, що її тіло не її ", продовжуй. Співачка запевнила, що після народження близнюків вона важила 98 кілограмів, і коли вона почала готуватися до Коачелли, з пологів минуло лише вісім місяців, і вона вже схудла на 20 кілограмів.

Бейонсе дотримувалась суворої дієти, готуючись до Coachella 2018.

У всьому відео це виглядає так Бейонсе працює над своїм фізичним станом та дієтою з вашим персональним тренером, Марко Борхес, творець поживної 22-денної дієти, тієї самої дієти, якої співак дотримувався протягом 44 днів. У відео поп-співачка пояснює, з чого складається дієта: "Відтепер я житиму на сто відсотків на рослинній основі, поки не доберусь до Коачелли".

я знаю потрібно 21 день, щоб створити звичку, На 22-й день звичка вже сформована, і організм звик. Це мета цієї дієти, створити здорову звичку, яка зберігається в довгостроковій перспективі.

Органічний, здоровий і природний план харчування складається з фрукти, овочі та насіння у вигляді смузі, пюре, салатів, супів та фрі. "Ми знаємо силу овочів", - пояснює Борхес. "Це рослинна дієта, яка намагається виключити всі надмірно оброблені продукти, які не приносять нам ніякої користі. Вживаючи рослини, овочі та фрукти, ви отримуєте більше енергії, а ваше тіло знешкоджує шкідливі токсини".

У відео, і, як його тренер малює це, здається легко, але Бейонсе зізнається, що це була важка робота і що він закінчив перетинати лінію, яку йому не слід було перетинати. Співачка мала розпорядок дня вправ, масажів та хореографії, щоб підготуватися до Коачелли, тоді як у вільний час вона піклувалася про своїх трьох маленьких. "Втратити вагу було набагато простіше, ніж повернути форму і почуватись комфортно в своєму тілі", - пояснює вона.

Шоу Бейонсе вважається одним з найкращих концертів в історії Коачелли.

"Щоб досягти своєї мети, я обмежуюсь тим, що не вживаю хліб, вуглеводи, цукор, молочні продукти, м'ясо, рибу чи алкоголь. І я голодний!", - каже співачка, з'їдаючи миску салату. Нарешті, 44 дні підготовки дали свої плоди. Бейонсе вийшла на сцену і зробила один з найкращих концертів у своїй кар'єрі та в історії Коачелли. Співачка досягла ідеальної ваги, повернулася у форму і відчула себе на сцені комфортно і безпечно.

Однак після цього очікуване шоу Бейонсе зрозуміла, що не може повторити щось подібне. "Я просто намагалася знайти спосіб збалансувати те, як мати шестирічної дівчинки та двійнят, які постійно потребують мене, і в той же час мати можливість працювати із собою, зі своїм тілом", - пояснює вона. в кінці відео.

Ці напружені 44 дні в кінцевому підсумку занурили співака в стан нервів та відсутність контролю що спричинило тремтіння м’язів та вплинуло на нього психологічно. Бейонсе не відчула зв'язку між своїм тілом і душею, і лише хотіла повернутися до своїх дітей. "Це не так, як раніше, коли я міг репетирувати по 15 годин поспіль. Зараз у мене є діти. У мене є чоловік. Я повинен піклуватися про своє тіло. Я, безумовно, просунувся далі, ніж міг насправді. Я вже навчився дуже цінний урок. Я ще раз засуну це далеко ", - закінчує він.