Коли ви хочете схуднути, ваша перша думка, як правило, полягає в тому, які продукти ви не повинні їсти. Дорін Чеснота вже охопила багатьох людей, щоб мати можливість схуднути, змінивши своє мислення. Під час роботи психологом вона зрозуміла, що для того, щоб досягти успіху, потрібно спочатку пояснити собі, чому ви переїдаєте себе. Як тільки вам вдасться виявити причини, втрата ваги почнеться негайно. Для написання нашої статті ми використали книгу «Позбудься своїх кілограмів болю» (Видавництво «Мандала-Веда», 2004), докладнішу інформацію можна отримати тут.
Травми
Є багато з нас, хто вже пробував безліч різних дієт, але завжди ми повертаємось до нездорового режиму харчування, до якого ми звикли. Ми не можемо зупинити себе від переїдання.
Самовину
THE ви повинні зняти біль в собі. Але коли ви це зробите, не бажано довго затримуватися на старих болючих спогадах. Те, що сталося, не повинно зробити минуле нещасним.
Реальний стан, нормальна маса тіла
Щасливо і задоволено ми споживаємо нормальну кількість їжі. Наше тіло в нормі, а їжа - це просто наше щоденне споживання енергії, а не розвага чи розрада для нас.
Невирішені питання
Якщо ви боретесь із зайвою вагою, вам може бути знайома ситуація, коли часом ви навіть почуваєтесь безнадійно потрібно щось поїсти, якщо ваш розум кричить: "Не їжте!"
Схеми болю
Відповідно до терапевтичного досвіду автора книги, у компульсивних тих, хто вижив схеми болю чітко знімаються.
Тематичні дослідження
Книга така ініціює підсвідомі процеси, що допоможе вам позбутися знеболюючих засобів, якщо ви відповісте на запитання кожного розділу. Ви можете читати кейси з таких людей, як ви.