Давним-давно світ кіберспорту постійно зростає. До багатьох мільйонів доларів, які генерує галузь - щороку більше - додається професіоналізація кожної відеоігри. Сьогодні ми знаємо офіційні ліги практично у всіх формах. І цей процес призвів до такої суворої підготовки, як до будь-якого відомого нам виду спорту.

кіберспорту

ESports, власне, і розглядаються дуже жорсткий вид спорту. Професійний гравець може здати еквівалент робочий день перед екраном, виконати деякі 400 рухів на хвилину і вивільніть стільки кортизолу, скільки пілот F-1. Усі ці дані зібрані дослідженням Німецького університету спорту, яке також додає, що частота серцевих скорочень гравця зазвичай висока і може навіть досягати 160-180 ударів, еквівалент бігу майже марафону.

Це вивело професіоналізацію на інший рівень. Найкращий гравець ФІФА в Іспанії, 'Гравесен- пояснив він днями в БРЕНД Радіо що має дієтолог власне я. Насправді це не дивно. Все більше і більше професіоналів кіберспорту віддають себе в руки експертів, щоб нести збалансована дієта.

Згідно з дослідженням UCAM, 67% напівпрофесійних гравців кіберспорту вживають солодкі напої, тобто більше, ніж будь-яка інша їжа. По-друге, ми знаходимо, с 25%, на фаст-фуд та здоровіші продукти, такі як фрукти, йогурт або горіхи. Однак вони закривають цей рейтинг на 17% інші види нездорових делікатесів, як солоні закуски, випічка або енергетичні напої.

"Однією з головних помилок гравців є вживання занадто багато стимулюючих напоїв та шкідливої ​​їжі"пояснює дієтолог Андреа Хуан, що співпрацює з академією ім eSports The Dog King Academy м. Прем'єр-де-Мар. "Це повна протилежність того, що потрібно мозку, як ваш недостатньо нагодований, щоб залишатися зосередженим", - коментує він. Головним фактом є те, що цей вид їжі забезпечує швидка, але не довговічна енергія, щось, що шкодить гравцеві. "Цукристі напої раптово додають вам енергії, але потім викликають сильну втому тому що вони перестають надавати це вашому мозку. Це змушує вас захопити ще одну стимулюючу соду ", - стверджує Андреа. Це нескінченний цикл, який все, що він породжує, - це велике зневоднення.

Наш експерт визнає, що "більше хлопців та дівчат, які грають у відеоігри, прийшли на її консультацію з метою змінити свій раціон на основі жиру та цукру. "Ваша головна проблема - нестача часу. Ми прагнемо полегшити їм справи, дати їм інструменти для поліпшення раціону, не спричиняючи серйозних змін у їх режимі ", - стверджує дієтолог. Деякі з варіантів - їсти природні та необроблені речі, або в посуді, або простіше, наприклад домашні здорові смузі з фруктами, горіхами, овочами тощо. АБО корисні закуски з такими інгредієнтами, як авокадо, яйця, омлет або курка. Для цього Андреа Хуан рекомендує "планувати харчування і мати здорові варіанти, адаптовані до того, що їм потрібно в той час ".

Нарешті, дієтолог визнає це гравці можуть насолоджуватися шоколадним батончиком, "але поки це невелика частина їхнього раціону". Той самий випадок із стимулюючими напоями, які на думку експерта "краще завжди супроводжувати водою". Тут є професіоналізація кіберспорту.