Як вибрати найкращого дієтолога відповідно до вашої мети

З кожним днем ​​все більше людей віддають себе в руки фахівці з харчування покращити свій раціон або домогтися зміни звичок, серед багатьох інших цілей.

Той факт, що все більше і більше a повноцінне харчування як основне здоров'я, це робить пропозицію дієтологів дедалі ширшою.

То як же вибрати хорошого професіонала у галузі харчування?

Як вибрати найкращого дієтолога? Ставте на вищу освіту

Зі зростанням здорового харчування з’явилися всілякі «професії» вони представляють себе дієтологами і що, якщо вони розробляють дієти, вони будуть дотримуватися a незаконність.

Перше, про що слід пам’ятати, коли шукаєш хорошого дієтолога, це той, хто він один: він потребує університетської дипломи як дієтолог або заголовок дієтолог, оскільки вони є єдиними двома професіоналами, які можуть законно призначати дієти.

Люди, які вони визначають себе як "експертів із здорового способу життя" або "тренерів з питань харчування", окрім того, що вони є фізіотерапевтами, особистими тренерами або остеопатами, вони не мають ні знань, ні необхідної підготовки для розробки дієт

Ось чому це абсолютно незаконно для них, і ми закликаємо вас повідомити про це.

Чи дозволите ви комусь виписати вам препарат? А чому з дієтами так? Їжа - це здоров’я!

Кількість підписників у соціальних мережах Чи визначає це, що я хороший дієтолог?

У суспільстві, яке надає стільки значення іміджу, який надається в Instagram чи Facebook, слід пам’ятати, що мати більше підписників у профілі цих ти не кращий і не гірший професіонал.

Фоловерів можна придбати, а також старі розповіді, в яких зберігаються послідовники іншої теми, яка не має нічого спільного з харчуванням.

Ні в якому разі не слід плутати наявність більшої кількості послідовників або взаємодії в соціальних мережах з тим, що є кращим чи гіршим дієтологом.

Перш ніж розглядати кількість підписників, набагато цікавіше вивчити вміст, який, за словами професіонала, завантажує в мережі:

Якщо вона актуальна, чи корисна, якщо йдеться про цікаві теми, пов’язані з харчуванням ...

Як вибрати найкращого дієтолога? Ставте на персоналізовані добавки

харчові добавки Вони можуть бути справді корисними у багатьох випадках, але перед тим, як відправити їх їм, слід завжди знати ситуацію та мету людини.

Завдання дієти або планування харчування має полягати в зміні звичок та вихованні людини в харчовій галузі.

Так що зміни, що відбуваються в цей період часу увічнюються в часі і відомий ефект відскоку, який викликає стільки головного болю у більшості людей, які починають дієту.

питань

Якщо ми будуємо свій раціон на добавках (якщо вони не є корисними) або замінники коктейлів і ми забуваємо міняти звички, ці зміни, які відбуваються під час дієти, триватимуть лише стільки, скільки ми це робимо.

Коротше кажучи, ми втратимо час і повернемося до початкової ситуації після докладених зусиль.

Як вибрати найкращого дієтолога? Ставте на персоналізацію дієт

Що ви думаєте про лікаря, який надіслав усім однакові таблетки з якоїсь причини? Ну, той самий випадок трапляється з дієтами.

Професіонал, який не індивідуалізує свої дієти, і надсилає однакове кожному дієта, яка зберігається в шухляді або що не відповідає цілям пацієнта, крім того, що є безвідповідальним (може призвести до дефіциту харчування або серйозних проблем зі здоров’ям), він поганий професіонал.

Як ми вже коментували не раз, кожна людина є унікальною та має різні харчові потреби, які, серед багатьох інших аспектів, визначаються її віком, вагою, статтю, фізичною активністю чи фізіологічним станом.

загальні дієти "втрата ваги на Х кількість калорій" не тільки не є абсолютно ефективною (певна кількість калорій може допомогти одній людині схуднути, а іншій набрати її, залежно від витрати калорій), вони також можуть призвести до тривалої термін харчові проблеми термін.

Крім того, так, щоб план харчування мав більше дотримання і з часом можна краще стежити, зручно брати до уваги смаки людини хто дотримуватиметься дієти.

Якщо ми включимо продукти, які їм не подобаються, цій людині буде дуже важко насолоджуватися процесом і дотримуватися дієти стільки часу, скільки їм потрібно для досягнення своїх цілей, вам не здається?

Наша порада полягає в тому, що ви з недовірою ставитесь до «професіоналів», які дають вам дієту під час першої ж консультації, оскільки все вказує на те, що дієта, яку він вам дає, це дієта, яку він давав іншим пацієнтам раніше, тому індивідуалізація є нульовою.

Харчова криміналізація

Сьогодні вже існує велика кількість містифікацій щодо їжі, так що завдяки нашому союзу ми присвячуємо себе їх поширенню без будь-якої жорсткості.

Повне знищення з раціону певних продуктів, котрі звинувачуються в «наборі ваги», є величезною помилкою, якщо це повністю не виправдано як нездорові продукти або за велике зло (наприклад, непереносимість або алергія).

Очевидно, є такі продукти, як алкогольні напої або цукристі продукти, які ніколи не рекомендуються і це в будь-якому випадку слід перешкоджати.

Однак є й інші продукти, які можна включити (переглядаючи їх порції), якщо особа, яка збирається дотримуватися дієти, має до них особливу прихильність: це також персоналізує та індивідуалізує раціон.

Як вибрати найкращого дієтолога? Робіть ставку на харчову освіту

Як ми прокоментували в цій публікації, Найбільш важливим бо зміни, які відбуваються під час дієти, повинні бути увічнені, це те, що вони набуті Здорові звички і людину вчать добре харчуватися, розрізняти кращі та гірші варіанти, у харчових раціонах, відкидати міфи про їжу ...

В ідеалі дієтолог дасть людині, яка вимагає дієти, інструменти, щоб завтра ця людина могла знати, що їсти і як це робити, щоб дієта не була плямою в контексті неадекватного харчування

Ну, ось ці моменти, які слід врахувати, і які ми вважаємо важливими для того, щоб вибрати якісного дієтолога, який би керував нами у досягненні мети, яку ми поставили перед собою.

Очевидно, це не єдині аспекти, які нам доводиться зважувати, шукаючи дієтолога.

Тісні стосунки або посилання на їх роботу з іншими пацієнтами також можуть бути дуже корисними, але вони можуть бути ключовими аспектами, про які ви раніше не думали.