Після смачного і ситного обіду це навряд чи спадає на думку, що є основною метою їжі взагалі, як ми навіть не замислюємось над тим, що робить наше тіло з введеним повітрям після великого зітхання. У той же час наш організм самостійно здійснює безліч складних процесів в кожну мить, щоб ми могли робити свої повсякденні справи без перерви.

працює

Створено: 21 грудня 2016 13:41
Змінено: 23 грудня 2016 р. 11:09

Метаболізм, або більш відомий як метаболізм, охоплює сукупність біохімічних процесів, що дозволяють протікати речовині, енергії та інформації між нашими клітинами. У цю сферу входить все, від включення різних матеріалів через транспорт до видалення кінцевої продукції. По суті, метаболізм забезпечує його для організму необхідна енергія для безперервної роботи, для підтримки життя.

Будівництво та знесення

Ці процеси можна інтерпретувати як на рівні тіла (дихання, харчування та виведення), так і на клітинному рівні. Шляхом окислення клітини виробляють вуглекислий газ, воду та енергію з більшості вуглеводів, білків та жирів. Це називається зривом або катаболізмом.

Виділена енергія може бути використана для роботи, виконаної тілом, з одного боку, і накопичена з іншого. Для зберігання наш організм використовує спеціальні фосфатні сполуки та білки, жири, складні вуглеводи, які він назвав анаболізмом. під час будівельних процесів використовуючи деяку енергію.

Обидва типи процесу потребують кисню.

Просто достатньо енергії

Звичайно, збалансований метаболізм надзвичайно важливий, що є насправді це означає баланс між процесами знесення та будівництва. Якщо ми споживаємо більше їжі, ніж виправдовує робота, яку виконує наш організм, ми будемо відчувати небажані явища через накопичення, такі як ожиріння, відкладення жиру. Також не пощастило імпортувати занадто мало джерел енергії, оскільки в таких випадках організм починає використовувати власні матеріали.

У разі кількох паралельних порушень обміну речовин ми говоримо про метаболічний синдром. Як можна лікувати цей небезпечний стан? Деталі тут.

Наскільки це все насправді є вагомим показником п’яти із десяти смертей, включаючи ішемічну хворобу серця, інсульт, діабет, захворювання печінки та рак. обидва вони можуть бути пов’язані з недоїданням.

Зрозуміло, на індивідуальні потреби впливає низка факторів, наприклад, від віку та статі до зовнішньої температури до фізичного навантаження, наприклад. Тим не менше, персоналізовану швидкість так званого метаболізму можна розрахувати для кожного. Це така кількість енергії, яка абсолютно необхідна для підтримання основних життєвих процесів у спокої. На метаболізм припадає близько 60 - 70 відсотків загальної добової потреби в енергії. Цікаво, що деякі наші органи потребують дивовижно великої частки свого метаболізму щодо своїх розмірів. Наприклад, мозок, який становить лише 2 відсотки ваги нашого тіла, має 20 відсотків, а серце близько піввідсотка, 9 відсотків.