Ми всі хочемо виглядати добре, хоча не всі ми готові формувати своє щоденний раціон щоб воно було справді поживним та корисним для здоров’я, і таким чином ми могли отримати хороші результати в нашому організмі.
Чому так трапляється? Тому що вони були створені міфи про дієти! Тому що, мабуть, "усіх дієт" важко дотримуватися або складатися з утримання від найсмачніших страв і з перенесенням голоду.
Викриймо правду! Можлива смачна, корисна і збалансована дієта; отримуйте казкові та швидкі результати, це теж, тому готуйтеся до зустрічі як правильно робити ананасово-тунцеву дієту і ви прямуєте до здорового і менш складного способу життя, в найкращому стилі міс.
У чому дієта ананаса і тунця
ананасово-тунцева дієта Це одна з найефективніших і дуже популярних дієт, оскільки для того, щоб спостерігати справді приємні результати, потрібно лише близько трьох днів.
Найдивовижніше в цій дієті - це те, що вона має кілька функцій, залежно від вашої мети: вона служить швидко схуднути, для домогтися плоского і підтягнутого живота, для набирати м’язову масу здоровим способом і скористатися лікувальні властивості ананаса для тіла.
Ця дієта проводиться протягом трьох днів і здатна вам допомогти скинути від 2 до 5 кг за такий короткий час. Але якщо ви хочете спробувати трохи більше, ви можете це зробити протягом 7 днів, хоча для цього знадобиться велика жертва.
В межах властивостей і користь ананаса, або ананас, для тіла виділяється:
- Метаболізує їжу
- Допомагає виводити токсини через сечу завдяки своїм сечогінним властивостям.
- Детоксифікує організм
- Це природний травний фермент, який гідролізує білки та допомагає схуднути завдяки високому вмісту клітковини
- Він протизапальний
- Антисептик
- Полегшує інфекції гортані та глотки
- Він має високий вміст поживних речовин для організму
Оскільки ананас сприяє втраті рідини в організмі, швидко схуднути, але для того, щоб ви мали дієву дієту і забезпечували організм усім необхідним, рекомендується поєднувати ананас з іншою пісною їжею, яка піклується забезпечувати білки, які йому потрібні щодня.
Тому найкраще можливе поєднання - це ананас з тунцем.
ананасово-тунцева дієта Він полягає у невживанні м’яса, вуглеводів або жирів протягом трьох днів; можна їсти лише тунець, ананас та деякі овочі. Оскільки ця дієта виключає інші харчові продукти, необхідні організму, багато хто вважає її ризикованою, якщо її робити тривалий час.
Рекомендується бути розважливим і дотримуватися збалансованої дієти раз на добу ананасово-тунцева дієта.
Натуральний тунець має багато користі для організму, але в цій дієті консервований тунець або консервований, що також дуже корисно для організму і відповідає за забезпечення поживних речовин, необхідних йому під час дієти.
Тунець - це дуже повноцінне джерело білка, тому його легко замінити будь-яким іншим м’ясом; невелика банка тунця містить приблизно 50% білків, які пересічній людині потрібно вживати щодня, це також недорога їжа, яку легко знайти в будь-якому супермаркеті.
Як Міс Венесуела зробила цю дієту з вражаючими результатами
ананасово-тунцева дієта мала дуже хороші результати у відомих людей, але без сумніву ця дієта стала популярною завдяки тому, що вона вважаєтьсядієта пані‘, Якщо ви не запитаєте про міс Венесуели, які застосовують цю сувору дієту як частину догляду за своїм тілом.
Один з тренерів венесуельських міс зізнався, що цей тип дієти є улюбленим у прекрасних учасниць змагання, в поєднанні з багато зволоження, ананасовий сік і режим вправ.
Хто наважиться поставити під сумнів казкові результати Венесуели на конкурсах краси? Це обумовлено ананасово-тунцева дієта? Це, безсумнівно, допомогло їм отримати стільки корон у "Міс Всесвіт"!
У 1996р, Алісія Мачадо виграла б четверту корону Міс Всесвіт для Венесуели і зізналася в цьому Я їв ананас і тунець втратити вагу і виглядати стрункою, красивою та підтягнутою. Результати Алісії вражаючі та всесвітньо відомі.
Не тільки Мачадо зробив цю дієту, адже ананас, будучи фруктом південноамериканського походження, також був улюбленою їжею деяких інших промахів, таких як Даянара Торрес Y Зулейка ріверо, обидва пуерториканці, які також здобули універсальний титул.
Як правильно робити ананасово-тунцеву дієту?
- Використовуйте лише свіжі ананаси щодня.
- Не їжте багато солі; що такі продукти, як овочі або салати, заправляються невеликою кількістю солі.
- Вживайте тунця у воді, консервовані; Якщо ви обираєте натуральний тунець, тримайте його свіжим і готуйте на грилі або на пару і лише з оливковою олією в невеликих кількостях.
- Якщо ви готуєте сік з ананасом, не вживайте цукор, тільки стевія або натуральний мед (без добавок або зайвого цукру).
- Просто заправляйте салати оливковою олією, трохи солі та оцту; слід утриматися від інших масел, майонезу або трав.
- Споживайте багато води щодня, щоб ви добре зволожувались.
- Чи можете ви підготуватися чаї або настої з ананасом, це, щоб трохи змінити повторюване та обмежене меню.
- Під час сніданку: перед сніданком, випити склянку води. Потім з’їжте дві скибочки ананаса та шматочок цільнозернового тосту (лише один) із балончиком тунця у воді. Деякі рекомендують додавати в тост несолону шинку або вживати замість хліба звичайний йогурт.
- Половина ранку: можна з’їсти або половину банки тунця, або чашку з подрібненим ананасом; той чи інший. Ви також можете вибрати чашку ананасового чаю.
- За обідом: банку тунця у воді і дві скибочки ананаса; Ви можете трохи по-різному приготувати салат з салату з помідорами та тунцем, приправлений щіпкою солі та трьома краплями оливкової олії. Також споживайте склянку ананасового соку.
- В середині дня: на перекус можна з’їсти шматочок ананаса або чашку знежиреного йогурту з шматочками ананаса. Якщо холодно, скористайтеся настоєм ананаса.
- На вечерю: з’їжте дві скибочки ананаса і підготуйте трохи картоплі на пару з балончиком тунця. Випийте дві склянки води.