На початку навчального року багато батьків почнуть думати про відповідну (позакласну) діяльність. Ідеально підтримувати дитину в русі. Він втомиться і збожеволіє, і вдома йому буде спокійніше. Однак як вибрати відповідний вид спорту?
Кільця - величезна користь для дітей. Вони є важливою частиною їх соціалізації, дозволяючи їм ставити цілі та долати їх. Спортивні клуби також підтримуватимуть їх у подальшому розвитку та підтримці здорового способу життя. Дослідження показали, що сучасні діти мало рухаються. Вони проводять до 6 годин на добу перед екраном телевізора, комп’ютера чи планшета, і це згодом приносить проблеми не тільки з можливим ожирінням, але і з навчанням, наприклад.
Рух принципово пов’язаний з розвитком центральної нервової системи та особистості дитини. У дошкільному віці дитина пізнає себе, свої здібності та вміння за допомогою рухів. Це також підтверджує сімейний терапевт монарх. Ірена Тейхманова з тим, що якщо дитина не рухається, це також може вплинути на вступ до першого класу. "Відсутність фізичного та соціального досвіду може негативно позначитися на розвитку та дозріванні дитини, тому дитина може бути недостатньо підготовленою до відвідування школи", - говорить терапевт. Наприклад, дитина може мати проблеми з мовленням, розладом уваги або бути менш кваліфікованою.
Все пов’язане з усім
Програма застерігає від серйозних проблем для дітей шкільного віку. Люсі Рубова, вчитель 15-ї початкової школи в Пльзені, і, таким чином, приносить цінну інформацію з повсякденної практики: «Останнім часом я спостерігаю за дедалі більшим відсотком дітей серед першокурсників, які прив'язані до початкової школи. координація рухів. Ослаблена груба моторика також впливає на нижчу спритність мовних органів. Кількість дітей, які мають розлад мови, значно зросла - найчастіше діти неправильно вимовляють одного, часто навіть більше ", - визнає Рубова.
Якщо відставати від грубої моторики, навіть дрібний - кривий - діти не можуть пов’язати мотузки, у них є проблема, наприклад, при різанні або склеюванні паперу. Недоліки проявляються і в інших місцях - гірша координація тіла часто виникає разом із проблемами в графіко-моторних навичках, тому діти не в змозі правильно схопити олівець і адекватно натиснути на нього на папері. "З мого 20-річного досвіду стає ясно, що діти, які відвідували гуртки руху протягом перших шести років життя і яким їх батьки присвячують свій час спільним іграм, читанню, розмові тощо, мають набагато кращий старт у перший клас ", - вказує Рубова.
Також читайте:
Важкий вибір
Однак переконайтеся, що дитина не відчуває себе пригніченим. Для його розвитку потрібен певний час, коли ніхто не контролює його діяльність. Досить, якщо у дитини є 2 - 3 кільця на тиждень. І не всі вони повинні бути зосереджені на русі. Це потрібно компенсувати іншими видами діяльності. Нехай дитина вибирає кільця тільки. Якщо він побачить у своїй родині, що спорт належить до життя, він неодмінно обере його. Обговоріть з ним його вибір і дайте йому трохи часу спробувати різні види спорту.
Кожна спортивна діяльність має свої переваги та недоліки - наприклад, з точки зору здоров’я та фінансів. Є види спорту, для яких вам просто потрібно придбати спортивний одяг та кросівки, а також такі, де спорядження та щорічне членство коштують тисячі. Якщо ваше фінансове становище цього не дозволяє, поясніть це дитині та домовтеся про компроміс. Також намагайтеся уникати одностороннього навантаження на опорно-руховий апарат.
У нього це фізично?
Не всі види спортивних занять підходять для всіх. Подумайте про пропорції тіла вашої дитини і дійсно подумайте про відповідні види спорту. Те саме стосується обмежень фізичного стану та здоров’я. Коли дитина висока, вибирайте види спорту, де зріст є перевагою, а не перешкодою. Кар’єра гімнастки чи жокея в цьому випадку не підходить.
І навпаки, якщо дитина нижче, вона навряд чи зробить діру у світі баскетболу. Однак кільця - це не завжди кар’єра найкращого спортсмена, якщо дитина захоплюється цим видом спорту, не заважайте їй, але готуйте до того, що він, мабуть, не зможе професійно займатися цим видом спорту, якщо йому буде цікаво. У цьому випадку краще відвідати спортивного лікаря, який проконсультує щодо вибору відповідного виду спорту з урахуванням конституції дитини.
Остерігайтеся гіпермобільності
Напевно ви іноді помічали, що одні діти менш гнучкі, інші більш, а деякі до такої міри, що це вже не здається вам нормальним. Часто можна зустріти його з гімнастками або артистами балету, які можуть зігнути своє тіло у неймовірні позиції. Саме ці види спорту можуть спричинити гіпермобільність. Однак може трапитися так, що у вашої дитини вроджена гіпермобільність, що ви помітите за більшим діапазоном рухливості суглобів, як пасивного, так і активного руху. Що може бути гіпермобільність?
У гіпермобільних осіб часто повторюються незначні, але також великі травми. Крім того, більший обсяг рухів і менший м’язовий напруга в крайніх положеннях виробляють рефлекси, які можуть спричинити закупорку. І це неприємно для дитини, яка розвивається. Якщо ви помітили у своєї дитини гіпермобільність, є кілька способів допомогти їй.
Перш за все, важливо дати ураженому суглобу відпочити, а в разі набряку охолодити або зміцнити його еластичним бинтом. У довгостроковій перспективі важливо займатися фізичними вправами - особливо для зміцнення м’язового корсету за допомогою вправ на стабілізацію. Поговоріть зі своїм спортивним лікарем, якщо вам слід доповнити харчування дитини спільним харчуванням (наприклад, Geladrink Junior, Colafit Junior, hyalfit або потрійна суміш). Це біологічно активні добавки, які допомагають не тільки при проблемах руху, але і при болях у рості, наприклад. Правильний ріст кісток підтримується розсмоктувальними пептидами колагену, які стимулюють синтетичну активність кісткових клітин і тим самим сприяють утворенню кісткового колагену.
"На практиці я часто зустрічаюся з тим, що у дітей дошкільного та шкільного віку також починають виникати проблеми із суглобами", - каже педіатр MUDr. Мілан Кудин. "Чим більше навантажений суглобовий хрящ, тим швидше він зношується. У дітей це залежить не тільки від генетично обумовленої якості хряща, але і від способу навантаження суглоба протягом життя дитини », - додає педіатр.
Варто попередити проблему. Важливий регулярний рух, що поліпшить приплив крові до м’язів та рух внутрішньосуглобової рідини, що покращить надходження поживних речовин та виведення продуктів життєдіяльності під час обміну речовин. Однак, якщо у вашої дитини вже є проблеми із суглобами, уникайте тенісу, футболу, гандболу, гімнастики, балету та танців. Завжди потрібно перевірити, який рух підходить дитині, а який, навпаки, обмежує його. Виберіть той, який не змінить різко напрямок руху чи обертання. Також важливо розігрітися перед спортивним заняттям, правильно його розтягнути і надіти відповідний тип взуття.
Успіх - це не все
Пам’ятайте, що мета спортивних клубів - не виховувати дітей з чемпіонів, а навпаки, побудувати на все життя любов до руху та розвинути їх інші здібності та соціальні навички.
Коли дитина рухається, вона також розвиває свою причину - їй доводиться виявляти і керувати новими завданнями, він стикається з невідомими речами, він досліджує, що працює, він змушений використовувати нові слова для нових предметів і тим самим збагачувати свій словниковий запас. Важливо також грати з іншими дітьми - це вчить емпатії, співпраці з іншими та як вміти адекватно реагувати на різні подразники. Дитина таким чином формує соціальні навички. Також корисно, що він проводить час без батьків, в іншому середовищі, тому він вчиться поважати іноземну владу.
Тривимірний підхід, який вони практикують у центрі руху The Little Gym, присвячений ігровому розвитку рухового інтелекту. "Ми вважаємо, що фізичні вправи є засобом загального розвитку дитини. Відповідно до нашого тривимірного підходу до навчання дітей, на кожному уроці ми намагаємось підтримувати не лише фізичну підготовленість, а й інтелектуальний та соціальний розвиток дітей. Кожна сфера навчального процесу допомагає дітям, крім усього іншого, до зрілості школи та загальної гарної готовності до важливого переходу від дитячого садка до початкової школи ", - пояснює засновник центрів руху The Little Gym у Чехії та Словаччині MUDr. Яна Масатова.