для ельче »14 серпня 2004 р., 21:18

любові

goodsssss. Ви побачите, скажімо, у мене залишилося кілька кілограмів, і, звичайно, на наступне літо я хотів би їх скинути.

Вони знаходяться в талії (прес, боки - знамениті кобури - і в задній частині талії)
а також, . в дупу. Я проводжу багато часу сидячи. Хтось може сказати мені, яка вправа краще спалювати жир з цих сайтів. helpaaaaaa

для педромальний »14 серпня 2004 р., 21:23

Ну, два основних правила.

1 - Сядьте на дієту, знаєте, середземноморська дієта і без солодощів .

2 - Вправа, спортзал, баскетбол.

Всього найкращого

для Ігнасіо »14 серпня 2004 р., 21:23

Втратити любовні ручки можна лише виконавши дієту або виконуючи аеробні вправи (біг, їзда на велосипеді, аеробіка, степ.). Класичні присідання (або інші анаеробні вправи) підтягнуть те, що знаходиться під жиром, але ви не втратите свої любовні ручки, як це.

для ворон »14 серпня 2004 р., 22:02

Привіт, я ходжу в тренажерний зал 3 роки, і за цей час я схудла на 15 кілограмів і знаю, про що кажу.

Вам доведеться багато їздити на велосипеді і бігати чи ходити, неважливо.

Черевні преси вам мало служать, вони корисні тим, у кого плоский живіт і, таким чином, позначають м’язи.

Режим відносний: забирайте колу, пиво, промислову випічку та хліб, намагайтеся їсти мало вечері і багато трахатись.

З цим вам доведеться починати худнути силою.

для палати »14 серпня 2004 р., 22:08

Ігнасіо писав: Втратити любовні ручки можна лише виконуючи дієту або виконуючи аеробні вправи (біг, їзда на велосипеді, аеробіка, степ.). Класичні присідання (або інші анаеробні вправи) підтягнуть те, що знаходиться під жиром, але ви не втратите свої любовні ручки, як це.

Дійсно, преси рекомендовані та здорові, але вони не змусять вас знизити жир на животі, ви лише загартуєтесь всередині, щоб втратити, вам доведеться дотримуватися дієти, у будь-якому випадку, якщо ви занадто пухкі або мрієте позначати прес, млявий при втраті жиру. це зробить це майже неможливим.