У цей час року ми всі шукаємо одне і те ж: схуднути. Ми в повному обсязі в бікіні, і мета - виявити себе ідеальними для літа. Однак у нас завжди є одне виправдання: нам не вистачає часу, щоб готувати здорові страви.

приготувати

Ще одна проблема, з якою ми зазвичай стикаємось, - це ми пов'язуємо дієту з безхарактерними та одноманітними рецептами, так ми втомлюємось перед ними.

Усі ці фактори: час, одноманітність і дорого що ми знаходимо дієту, ведуть нас до кинути її рано.

Однак це не повинно бути таким. Єдиний спосіб уникнути одноманітності - це шукати різні рецепти та інновації на нашій кухні. Для цього від Добре життя Ми рекомендуємо шукати в Інтернеті: ви завжди знайдете щось цікаве, чого ви не знали і що може допомогти вам досягти ваших цілей.

Однак ми повинні мати на увазі, що не всі вони будуть служити нам сьогодні, час, коли у нас все менше часу завдяки нашому розпорядку дня,ми шукаємо швидко готуються та прості у приготуванні страви.

На цьому етапі ми бачимо, як всі проблеми, з якими ми стикалися до цього часу, вступають у конфлікт, таким чином, що якщо нам вдається вирішити одну, ми знаходимо наступну.

Однак це не завжди так, і в Росії Добре життя, ми пропонуємо вам один Смачний рецепт швидкого приготування, 0% жирної смаженої курки.

Філіппінська курка, основний рецепт у вашому раціоні

Як ми вже говорили, рецепти та страви, які ми включаємо в свій раціон, не повинні бути безглуздими, а навпаки ми можемо впроваджувати інновації та надавати різний відтінок нашим рецептам. Ми завжди думаємо, що все, що має смак, робить вас товстим. Ну, це не так, і з цієї причини сьогодні ми пропонуємо дуже смачну і жирність яких становить 0%.

Тут ми залишаємо вам спосіб його детально описати:

Для його приготування вам знадобиться сік двох апельсинів, сік одного лимона, чашка соєвого соусу, чотири подрібнених перлинки чорного перцю, невелика подрібнена цибулина, подрібнений зубчик часнику і ціла курка різати так, як нам найбільше подобається: на дрібні або великі шматочки. Ми також можемо вибрати варіант приготування лише стегон, еквівалентних вазі курки, так що буде простіше при покупці та приготуванні.

Як ми вже говорили, це простий рецепт, тому за два етапи він буде підготовлений і готовий до подачі. Перше, що вам потрібно зробити, це помістити курку всередину скороварки, купаючи її з апельсиновим соком і лимонним соком. Пізніше ми повинні додати подрібнений перець, цибулю і часник. Нарешті додайте соєвий соус. У ту ж каструлю ми кладемо кришку і варити під тиском 15 хвилин. І наша тарілка готова. Крім того, він має ту перевагу, що є рецептом, який готується в скороварці, необов’язково, щоб ми усвідомлювали його приготування або якщо вона згорить, оскільки вона буде постійно контролюватися.

Як бачимо, ми вже виконали одне з наших завдань: заощадити час при приготуванні наших страв. Щодо смаку, ми бачимо, як змішуються дуже інтенсивні аромати, такі як соєвий соус та лимонний сік. Тим не менше, і тому, і іншому протидіють, і ми помітимо смачну та різну текстуру до того, що ми намагалися до цього часу. Тому, вирішено дві проблеми: час і смак.

Однак на даний момент ми дивуємось. Але чи схудне це? Що ж, ми можемо досягти 0% жиру, якщо видалити шкіру з курки під час її вживання, оскільки це єдиний елемент рецепта, який містить жир. Тому, він ідеально підходить для нашої дієти, оскільки не набирає ваги.

Щодо акомпанементу страви, у нас є два варіанти: сприймати це як єдине блюдо, у цьому випадку раціон повинен бути більш рясним, але без виходу за межі або супроводжуйте його бобовими, макаронними виробами або овочами. Найкращий супровід - це зазвичай варений рис, жирність якого також низька, і ми додамо смаку курячому соусу. Подумайте про те, щоб включити цю страву до вашої дієтичної книги рецептів. Всі вони є перевагами!