Оцініть цей рецепт!

Середнє 3/5. Голосів: 11

вершковий

Інгредієнти

  • 250 г картоплі
  • 100 г білої цибулі
  • 100 г пор
  • 1 шматок брокколі
  • 2 зубчики часнику
  • Сіль за смаком
  • Перець за смаком
  • 1 ст. З оливкової олії

Інструкції

  1. Помийте та саніруйте овочі. Нерегулярно подрібнюйте овочі та брокколі на невеликі дерева для швидкого приготування.
  2. У каструлю покладіть 1 ст. оливкової олії і додати нарізані овочі. Пасерувати пару хвилин і додати овочевий бульйон. Варити 20 хвилин.
  3. Коли овочі стануть м’якими, дуже добре змішайте, знову віднесіть у каструлю.
  4. Тримайте на повільному вогні до часу подачі.

Жоселін Мелара | 30 грудня 2019 р

Ми знаємо, що ви шукаєте нові ідеї для своєї новорічної дієти, тому ми хочемо вас навчити як приготувати вершковий суп з брокколі. Вам це сподобається.

Клеймо дієти та харчування

У лікуванні ожиріння дієта відіграє фундаментальну роль. Випускниця з питань харчування та діабету в Novo Nordisk Беатріс Ріос пояснює, що здорове харчування для профілактики та догляду за ожирінням не повинно бути обмежувальним, мало різноманітним і несмачним.

“Обмежене харчування спричиняє страждання у ожирілої людини та змушує їх почуватись виключеними з решти родини. Всупереч загальній думці, людина з ожирінням може їсти практично все, але в правильних кількостях.

"Для оптимального функціонування організм потребує всіх поживних речовин, отриманих в результаті збалансованого споживання білків, вітамінів, мінералів, вуглеводів і жирів", - зазначає він.

Щоб досягти збалансованої дієти, «нам потрібно знову займатися їжею, яку ми кладемо в рот, тобто нам потрібно повернутися на кухню. В даний час у нас дуже швидкий темп життя, і ми проводимо більше годин у професійній діяльності; ми шукаємо неправильних рішень із легких продуктів, коли справжнім рішенням є приготування та перевиховання піднебіння з натуральними ароматизаторами та без добавок ”, - підкреслила дієтолог.

Педагог з діабету також повідомив, що здорове харчування має бути збалансованим, різноманітним та доповнюючим, тобто воно не повинно містити жодної поживної речовини; що є достатнім і нешкідливим для пацієнта та відповідає його потребам. "Успіх у будь-якому лікуванні ожиріння полягає у зміні способу життя, який є стійким з часом.

"Основним моментом, ніж вибір тієї чи іншої дієти для зниження ваги, є досягнення дотримання пацієнтом".

Ви вже знаєте, як приготувати вершковий суп з брокколі? Почніть рік смачно і здорово з більшої кількості рецептів дієти для схуднення. Слідкуйте за Easy Kitchen і нехай вона підкорить вас своїм смаком