У попередній статті ми бачили, як ірба-мате, древній і натуральний напій з Південної Америки, може допомогти вам поліпшити ваші спортивні показники.
Ви можете приймати його як до, так і після тренування, і ви можете насолоджуватися ним як гарячим, так і холодним.
Це напій, який;
- Активуйте свій метаболізм
- Є енергійний
- Сприяє вітаміни та мінерали
- Y допомагає одужати
У цій статті я розповідаю вам більше позитивні ефекти, які приносить Yerba Mate для вашого здоров’я чи займаєтесь ви спортом, чи не займаєтесь фізичними навантаженнями.
покажчик змісту
Yerba Mate допомагає схуднути
У партнера є сечогінні властивості З дуже простої причини.
Оскільки ви споживаєте більше рідини, ніж коли ви п’єте каву, у вас в організмі з’являється більше води, яку доводиться виганяти через сечу.
Видаляючи сечу, ви також вимиваєте токсини, і це допомагає вам втратити вагу.
Якщо ви споживаєте його часто, це може допомогти вам схуднути.
Мате є гарною підмогою для тих, хто хоче схуднути або вивести токсини завдяки своєму діуретичному та очищаючому ефекту.
Ще однією його перевагою є те, що вона допомагає уникнути набору ваги через затримку рідини.
Будучи натуральним напоєм, що містить кофеїн, ви прискорюєте обмін речовин.
Більш активний метаболізм змушує ваше тіло спалювати більше енергії, будучи цим дуже корисним для процесу спалювання жиру.
Це дослідження підтверджує, що Yerba Mate допомагає вам схуднути
Дослідження проводились в Університеті дель Валле де Ітахаї (Унівалі) в Бразилія, Вчені дійшли висновку, що Yerba Mate дуже добре допомагає зменшити кількість жиру в організмі та активізувати метаболізм.
Мате ситий
Ще одна перевага, яку Мате має на вашому тілі (і яка допоможе вам у схудненні) - ситний ефект Що виробляє цей напій?.
Маючи більше відчуття ситості, ви довше відчуваєте голод, уникаючи перекусів між прийомами їжі та допомагаючи менше їсти під час основних прийомів їжі.
перевірити це.
Пийте Мате між їжею, і ви побачите, що під час їжі ви менш голодні.
Якщо у вас є тривога, вона зникає.
Це також допомагає усунути емоційний апетит або голод, спричинені стресом, тим самим заважаючи їсти більше, ніж потрібно.
Мате покращує концентрацію уваги
Вам може здатися, що кава також покращує концентрацію уваги, і це правда, але вона має й інші побічні ефекти, які вам також слід враховувати.
Поки кава виробляє серцебиття та падіння енергії як тільки ефект кофеїну зникає, з Yeba Mate цього не відбувається.
Ця відсутність спаду енергії робить вашу фізичну енергію та вашу розумову концентрацію більш стабілізованими та якісними протягом тривалого часу.
Yerba Mate допомагає підвищити розумову концентрацію.
Це збільшення та поліпшення розумової концентрації виробляється не лише кофеїном.
амінокислоти, мінерали, вітаміни та антиоксиданти вони також відіграють важливу роль у психічній спрямованості.
Чим ситніше ваш мозок, тим краще він буде працювати.
Мате стресовий
Знову ж антиоксиданти відіграють важливу роль.
Антиоксиданти допомагають впоратися зі стресом.
Робота, сім’я, обов’язки ... стрес є щоденним супутником кожного з нас.
Завдяки поліфенолам та внеску антиоксидантів, Mate допомагає контролювати стрес а також подбати про своє серцево-судинне здоров’я.
Mate допомагає вам краще відпочити
Хоча переважна більшість стимулюючих напоїв, які містять кофеїн, може викликати безсоння, Мате навпаки (навіть з кофеїном) допомагає заснути.
Нам усім потрібно спокійно спати і якомога глибше, щоб тіло і розум були готові до наступного дня.
Якщо ви спортсмени, ви вже знаєте, що регенерація та адаптація м’язів відбувається, коли ви відпочиваєте.
Якщо немає глибокого відпочинку, немає глибокого відновлення м’язів.
І якщо ви не будете займатися фізичними вправами, я не збираюся розповідати вам, який вплив поганої ночі має ваша голова та ваше тіло.
Ну, Mate допомагає вам краще відпочити і боротися з безсонням.
Догляд та рекомендації при прийомі Yerba Mate
Однією з рекомендацій, яку я даю вам, приймаючи Мате, є те, що у вас є стежте за гарячою водою.
Доведено, що дуже гаряча вода вище 60 градусів завдає значної шкоди стравоходу.
Щоб уникнути опіків, рекомендується пити мате при температурі не вище 65 ° C.
Також слід бути обережним із сумою, яку ви приймаєте щодня.
Все добре в правильній мірі, а всі надмірності - погані.
У великих кількостях Мате протипоказаний печінці та артеріальному тиску.
Хоча Yerba Mate - хороший напій, який допоможе вам зменшити апетит, ви повинні харчуватися збалансовано та організовано.
Якщо ви довіряєте Mate як чудо-продукт, який допоможе вам схуднути, поки ви їсте все, що хочете, ви помиляєтесь. Це не працює так.
Завжди дотримуйтесь збалансованого та добре організованого харчування.
Як приготувати гарячий і холодний Мате
Yerba Mate - це напій, який можна приймати як гарячим, так і холодним.
Хоча в деяких країнах жарко, є й інші, хто п’є його холодним і називає я буду.
І взимку, і влітку Єрба Мате Це напій, який допоможе вам зберегти фізичну та розумову бадьорість.
Я залишаю вам пару відео, в яких ви дізнаєтесь, як готувати свого Mate як в гарячому, так і в холодному вигляді