Вчора пізно ввечері ми повернулися додому зі словенського туру, а пізньою годиною ми просто поговорили про те, що це всього 4 тижні, а змагання вже тут ... Поволі ми закрили вхід місяць тому, і в цілому ми дуже добре, ми закінчуємо все з часом, очевидно, ми теж схвильовані. Звичайно, як організатори змагань, ми не можемо дозволити собі провести захід на неправильному рівні в день події, тим більше, що ми хочемо покращити досить багато речей з минулого року, але як конкурент це зовсім інше тому що це трохи про розваги! Ця стаття тепер фактично показує вам, що робити, якщо ви не знаходитесь у Тіханах 26 травня на необхідному рівні розвитку: угорською мовою, якщо ви забули підготуватися, ця стаття була просто написана для вас ...

якої

Перш ніж вступити в це, не завадить чітко заявити, що ми не підтримуємо участь у перегонах без належної підготовки! Будь-яка довготривала конкуренція - це серйозна робота, яка вимагає часу та зусиль. Однак факт, що по всій країні починають стартувати багато тисяч людей, які навіть не пройшли належну підготовку до змагань. Якщо ви недостатньо тренувались для перегонів через інші ваші дії або навіть не готові взагалі, може виникнути ситуація, коли ви не готові стартувати з ряду причин. Найголовніше - переконатись, що у вас добре здоров’я, і якщо ви хочете за будь-яку ціну розпочати цю кляту гонку, зробіть це максимально безпечно. Якщо ви не можете буквально пробігти кілометр, коли починаєте задихатися від швидшої темпової прогулянки, вам слід добре подумати, чи це гарна ідея перегонів. НЕ соромно не стартувати, якщо ти просто до цього не готовий, тож волієш кинути зараз, записатись на пізнішу гонку і дотримуватися цього проклятого плану тренувань. Ризик отримання травм ДІЙСНО РЕАЛЬНИЙ.

Тепер, коли ми вже подолали труднощі, ось кілька порад щодо бігової гонки, до якої ви зовсім не готові:

    По-перше, подумки підготуйтеся до перегонів.

Нещодавно ми запитували про вашу думку, оскільки нам було цікаво, в який день нам слід провести турніри на наступний рік, суботу чи неділю? Який для вас зручніший? Ну, з 99,9% голосів виграла субота, тож вона залишиться і в наступному році, тож вирушайте додому в п’ятницю, щоб спати рано! 🙂

  • Потім замовляйте велику піцу і кладіть її поруч із піжамою, купуйте пляшку вина або кілька сортів пива та кілька знеболюючих засобів. Повернувшись із перегонів додому, ви будете вдячні за підготовку!
  • Будьте чесними із собою! Якщо ви не тренувалися на кілометрах, що попереду вас, у вас буде мало шансів досягти будь-якого результату в часі, тому забудьте про годинник, будьте задоволені, щоб взагалі досягти своєї мети. Біг протягом тривалих періодів часу є просто достатньо напруженим, вам навіть не доведеться стикатися з очікуванням часу, якого ви не можете задовольнити. Зменште тиск на вас і просто насолоджуйтесь гонкою.
  • На Нью-Йоркському марафоні може статися досить дивовижна кількість "непідготовлених" гонщиків до старту ... Вони знімають тисячі таких фотографій! 😀

    Але наступного разу, дотримуйтесь свого плану тренувань, ми покажемо вам деякі з наших наступних матеріалів! Ми сподіваємось, що могли б щось допомогти, #otttali 🙂

    26 травня: фестиваль напівмарафону Кнауф Тіхані. #otttali