Дедалі більше людей, які втомлюються та знесилюються, приходять до поліклінік.
У чому причина?
Причина проста. Вони багато працюють. Вони працюють багато і без відпочинку. Вони не можуть розумно регулювати та контролювати своє навантаження. Вони роблять все більше і більше, беручи на себе все нові і нові завдання. Вони повертаються додому пізно вночі і мало сплять. Вони харчуються нерегулярно, нездорово і раптово. Вони п’ють багато кави або енергетичних напоїв. Вони часто багато курять. Вони перебувають під постійним робочим і тимчасовим тиском. Вони не усвідомлюють своїх меж. Межі, за якими організм починає реагувати попереджувальними та тривожними сигналами.
Хронічна втома - дуже неприємний стан для кожного.
Це має свою еволюцію з часом. Він не виникає з дня на день. Це результат тривалого навантаження, яке не компенсується достатнім відпочинком і розслабленням. Сьогодні багато людей забувають про необхідність розслаблятися. У них немає часу на канікули, у них немає часу на фізичні та релаксаційні заходи. Для занять, що підтримують фізичну та психічну рівновагу. Цей стан часто проявляється ослабленням імунітету. Ці люди часто хворіють, часто і неодноразово страждають різними інфекціями. Організму не вистачає сил і енергії для боротьби з ними. Лікування тривале, неефективне. Симптоми та труднощі зберігаються протягом тривалого часу. Часто трапляються розлади травлення, біль у шлунку, анорексія та діарея. Присутні м’язові болі, напруга м’язів, головний біль та біль у грудях. Пацієнт втомився, але все ще страждає безсонням. Додаються нервозність і дратівливість. Додано погану толерантність до зусиль та навантаження. Почуття відступництва, порушення рівноваги та суб’єктивні порушення зору.
Усі ці симптоми повинні змусити лікаря розглянути синдром хронічної втоми.
Особливо якщо це стосується молодих, продуктивних та зайнятих людей. Люди на керівних та керівних посадах є групою ризику. Підприємці та приватні підприємці, а також люди, які працюють на багатьох робочих місцях.
Першим кроком лікаря має бути виключення фізичних причин цих проблем.
Це може включати дисфункцію щитовидної залози, початковий діабет або анемію. Ваш лікар повинен виключити будь-які вірусні, бактеріальні або паразитарні інфекції. Слід виключити стоматологічні, гінекологічні, урологічні та ЛОР-вогнищеві інфекції. Перед постановкою остаточного діагнозу, тобто хронічної втоми, лікар повинен провести необхідні клінічні, фізичні та лабораторні обстеження. Цьому висновку повинні передувати обстеження, які безумовно виключать інші причини проблем зі здоров’ям.
Якщо це хронічна втома, необхідно вживати поступових заходів для її виправлення.
Потерпілий повинен переоцінити свої робочі стереотипи, подумати і переглянути свої пріоритети. Подумайте про своє управління часом. Переглядайте речі та приймайте рішення. Рішення, які призведуть до відшкодування. Менше працюйте, краще керуйте часом. Розставте пріоритети, навчіться відкидати завдання. Краще спланувати. І інша сторона медалі. Встановіть час для відпочинку, не забувайте про свята. Займіться хобі та захопленнями, відпочиньте та розслабтесь. Спіть регулярно і повноцінно, їжте розумно, здорово і регулярно. Познайомтесь із власною межею, за якою починається втома та виснаження.