Опублікував Вірджинія Бруно, 6 січня 2019 р., Здоров’я

Як повернутися до звичного стану після випивки на вечірках?

Дуже важливо провести детоксикацію організму після випивки на вечірках.

У ті дні переїдання майже неминуче, і багато разів вживають більше алкоголю, ніж зазвичай.

Ми відчуваємо себе важкими і роздутими.

Деякі люди набирають вагу, тому що ми вживаємо продукти з великою кількістю калорій, і організм просить нас про очищення та детоксикацію, щоб знову почуватись добре.

Окрім того, що ми погано їмо, ми рухаємося набагато менше.

Їжі, як правило, рясна і жорстока ковбас, жирів, солоного, смаженого м’яса, шинки, сиру ...

Крім горіхів, солодощів, тортів, тортів, шоколадних цукерок, консервів, морозива, всіх видів алкогольних напоїв, солодких газованих безалкогольних напоїв ...

Зазвичай це надмірне споживання жиру, цукру та алкоголю.

Поради щодо детоксикації організму та самопочуття.

Гідратуйте себе.

Вживання великої кількості води протягом дня без газу допомагає активізувати обмін речовин, повернути шкірі гідратацію, яку вона втратила в ці дні, очистити організм і травну систему, виділяючи токсини.

Ідеально пити прісну воду з кількома краплями лимона, оскільки це збільшує очищувальний ефект, оскільки цитрусові допомагають очистити організм.

детоксикацію

Овочі.

Додайте зелені листові овочі до всіх страв, які дуже корисні для очищення шлунка.

Вони забезпечують організм антиоксидантами та вітамінами, а також сприяють відновленню балансу кишкової флори.

Фрукти.

Фрукти на сніданок забезпечують високий вміст води та клітковини.

Вони сприяють роботі травної системи та сприяють очищенню кишечника.

Всі фрукти чудові, особливо виноград та груші, завдяки високому вмісту пектину, що чудово справляються з процесом детоксикації.

Уникайте білого борошна та цукру.

Постарайтеся уникати цих продуктів у ці дні, поки ви детоксикуєте своє тіло, вживаючи здорову та свіжу їжу.

Вправляти вправи.

Відновіть свої вправи, або якщо вам доведеться починати, ви можете робити це за допомогою велосипедних прогулянок, які легко робити і не залежати від тренажерного залу.

Додайте настої.

Ви можете приймати їх після обіду або обіду, такі як: ромашка, мальва, марцела, м'ята, вони допоможуть вам очистити і очистити організм, а також збалансувати травлення.

Дотримуючись дієти з правильними продуктами та рухаючись, ви повільно почнете детоксикацію, і ви помітите велике покращення у своєму тілі, а також велику кількість додаткової енергії.

Зображення: Піксабай