Стрес навколо нас. І зараз корона можливо як ніколи раніше. Наш організм реагує дуже швидко і бурхливо.
Напевно, кожен це вже переживав. Стрес також впливає на наше дихання. Беата Ракова з кафедри психології факультету мистецтв Університету імені Павла Йозефа Шафарика підтвердила це Лукашу Ману.
У нашій серії ми розповідаємо про дихання та різні техніки дихального розслаблення, які ми можемо спробувати вдома. Лукаш Мано з’ясував, чи зможете ви контролювати дихання в стресових ситуаціях.
Жінки надають перевагу грудній клітці, чоловіки - животному диханню. Одні швидше забирають повітря в легені, інші повільніше. У нашій серії ми зосереджуємось на стресі та розслаблюючому диханні. Сьогодні Лукаш Мано розмовляє про модель дихання з психологом Монікою Грицовою.
Ніс є воротами для дихання. Ніздрі, волоски та ніздрі допомагають нам фільтрувати алергени та сторонні тіла, які в іншому випадку можуть потрапити в наші легені. Крім того, повітря, вдихуване через ніс, зволожується і нагрівається. Тому він для нас незамінний. Лукаш Мано та його лікар Інгрід Тонгайзерова продовжують серію щодо розслаблюючого дихання.
Хропіння також є ознакою того, що ми дихаємо вночі. Але це не здорово. Ні для сплячого, ні для його оточення. Що відбувається з нашою дихальною системою вночі? - спитав Лукаш Мано.