Як провести детоксикацію товстого кишечника

кишки

Хто б сказав, наскільки тісний імунітет пов’язаний із здоровою і безперебійною роботою товстої кишки. Наші тіла надзвичайно геніально побудовані, органи прекрасно пов’язані між собою і взаємодіють між собою. Товстий кишечник використовується для виведення токсинів і непотрібних речовин з організму. Відбувається дезінтоксикація, яка очищає організм.

Це явище важливо для загального здорового функціонування всіх систем в організмі, оскільки порушуючи виведення шкідливих речовин, отрути осідають у стінці кишечника, гниють у ньому - багато разів кілька років - і викликають проблеми зі здоров’ям та хронічні запалення протягом усього тіло.

Початкові сигнали, що повідомляють про проблему, будуть відображені в розлади сну, втрата життєвих сил, запаморочення, мігрень, хронічна втома або психічні проблеми - страх, тривога, агресія, примхливість. Більш серйозні ситуації можуть проявлятися у вигляді шкірних, легеневих, онкологічних, ревматичних або гінекологічних захворювань. Крім того, можуть виникнути проблеми з сечовидільною або травною системою. Очищення організму служить профілактикою проти згаданих захворювань, отримані поживні речовини краще засвоюються, в цілому покращує стан здоров'я, психіку, ми відчуваємо себе легшими, повними енергії, позитивним настроєм.

Втрата ваги, безумовно, є приємним бонусом у разі небажаної зайвої ваги. Ідеально повторювати це 1-2 рази на рік. Очищувальне лікування має багато форм, саме нам подобається і подобається наш спосіб життя чи переконання. Головне - налаштуватися на позитивні сторони цього процесу, яку користь ми робимо для нашого організму. Ми багато чого не досягнемо за допомогою системи примусу.

Ще одним важливим елементом, безсумнівно, є коригування меню. Основним інгредієнтом має бути клітковина, основним джерелом якої є сирі овочі, фрукти та крупи, бажано цільнозернові. Слід уникати жирної, жирної, смаженої їжі, червоного м’яса, білого борошна, кави, солодощів та цукру загалом. Досягнення природних ресурсів раніше, напр. мед.

При такій дієтичній дієті бажано тривати 6 - 12 тижнів, якщо не постійно.

Не можна забувати про достатню кількість рідини - бажано чистої води, що не барботує.

Наприклад, ефективні помічники є трави у вигляді чаїв. м'ята перцева, Бенедикт медичний, сіно грецьке, дводомна кропива, звисання берези - протизапальний ефект та підтримка травлення. Ведмежий часник підходить для вживання в його раціон завдяки сильному очищаючому ефекту крові, а отже, і всього організму, він також допомагає травленню.

Сьогодні Хлорела - зелена одноклітинна прісноводна водорість, яка виробляється в біологічно чистому середовищі - також дуже добре відома. Він має сильну детоксикаційну дію, його вводять у формі таблеток або порошку, з яких напій змішують, додаючи воду. Спіруліна - зелено-сині прісноводні водорості мають високий вміст білків, поживних речовин та мінералів та сильні очищаючі властивості. Його можна придбати у вигляді порошку, капсул або таблеток. Вони також зустрічаються в поєднанні з хлорелою.

Рух і перебування на свіжому повітрі нам дуже допоможуть у процесі прибирання, вони будуть в хорошому настрої. У лінивої людини також ледачий кишечник, який працює повільно і тим самим сприяє небажаному повільному виведенню токсинів.

Весняне очищення повинно бути початком цієї прекрасної пори року, коли природа прокидається до життя, навколо нас відбувається приплив енергії, і ми можемо залучити його до повного. Весна - символ нових починань. Це допомагає не тільки організму, але і приймати важкі або важливі життєві рішення. Ми наберемо необхідні сили. Детокс також ефективний при інших неприємних супутніх явищах бурхливого життя та нездорового харчування, таких як кисле тіло та запор. Підкислений організм є середовищем для розмноження дріжджів, бактерій та хвороб. Додаючи в раціон лужну їжу, значно покращується розкиснення організму. На тарілці не повинно бракувати зелених та листових овочів - капусти, брокколі, руколи, паростків, фруктів - особливо лимона, лайма, гімалайської солі, часнику, оливкової та кокосової олії.

Запор сьогодні є відносно поширеним явищем, і кожен із нас стикається з цим. Однак, якщо це турбує нас занадто часто, спорожнення стає випадковим, тобто менше 3 разів на тиждень, стілець занадто твердий або навіть болючий, слід бути обережним. Коли він переходить у хронічний, необхідний візит до лікаря. На додаток до вже згаданої зміни в меню та збільшення споживання рідини, яку ми також втрачаємо, оскільки повільно проходить стілець поглинає більше води в кишечнику і, отже, стає занадто жорстким і викликає труднощі, дуже важливий активний рух. Ідеально підійдуть види спорту на свіжому повітрі, де потрібно глибоко дихати, збільшити пульс, піт, таким чином забезпечити приплив крові до органів і активізувати діяльність шлунку і кишечника.

Ми також можемо збагатити наведені вище рекомендації різними методами лікування та техніки.

Рецепт детоксикаційних процедур:

  • Яблучний сік: 1 склянка натщесерце вранці, через 30 хвилин ми випиваємо склянку води. Повторюємо кілька разів на день протягом трьох днів
  • Лимонний сік: вичавити лимон у склянці теплої води, додати щіпку морської солі, трохи меду, пити вранці натщесерце
  • Свіжі овочеві соки: напр. моркви, буряка, кабачків, шпинату, капусти та ін.
  • Насіння льону: залити 1 PL меленого насіння склянкою води, пити перед сном
  • Морська сіль: 1 PL на склянку води, варити, пити гарячим або холодним ранком, натщесерце
  • Алое вера: сік 1 лимона у свіжому гелі алое вера, перемішайте і поставте в холодильник на 2-3 години. П’ємо кілька разів на день протягом 1 тижня
  • Імбир: 1 чайна ложка імбирного соку, ¼ склянки лимонного соку, 2 склянки гарячої води, трохи меду, перемішайте. Розділити розчин на 2-3 частини, випити протягом дня. Не підходить для вагітних.

Окрім очищення, піст також служить для регенерації, пожвавлення та оздоровлення тіла, але також і розуму. Навіть під час одноденної відмови від їжі організм здатний позбутися значної кількості непотрібних, шкідливих і обтяжливих речовин. Повний ідеал - витримувати не їсти протягом 7-14 днів. Коли ми вирішили це зробити, нам слід підготуватися до цього, особливо з психологічної точки зору, для встановлення стану благополуччя та спокою, боротьби з усім, що нас наповнює та робить життя приємнішим. Звичайно, важче відмовитись від фізичних навантажень або принаймні зменшити їх як можна більше.

Через три дні зазвичай настає найбільша криза, яка часто супроводжується неприємними явищами, напр. сильна втома, оніміння, пітливість, дискомфорт у роті, відчуття холоду. Якщо нам насправді не хочеться, ми можемо закінчити піст. Однак із наполегливістю ці держави зникнуть. Ми якось звикаємо до голоду і можемо працювати. Люди, які частіше постять, навіть керують звичайною каруселлю обов’язків, навіть із звичайними або важкими фізичними навантаженнями.

У цей період найкраще пити тільки воду. Цей метод очищення також застосовується для зміцнення духовного, оскільки сприйняття пом’якшує нас, розум працює швидше. Голодування також підходить для подолання складних життєвих ситуацій, при серйозних захворюваннях, особливо при перевантаженні патогенними мікробами. Ідеальний час - повний місяць, новий і фаза спадання, коли це допомагає нам позбутися всього непотрібного. Після кількох днів голодування нам слід почати їсти простіші, засвоюваніші дієти, щоб ми не перевантажували травну систему без потреби.

Механічні методи очищення:

Клізма

Він також використовується при запорах. Якщо хтось нам допомагає в цьому, найкраще лягти на лівий бік. Якщо ми самі, ми будемо нахилятися або нахилятися вперед. Трубка натягується на великий шприц і вставляється в пряму кишку. Вміст складається з теплого відвару ромашки або ріпаку. У разі запору його застосовують раз на день, поки дискомфорт не вщухне. У разі чищення проводиться 1-2 рази на рік.

Гідроколонотерапія

Отже кишковий душ. Першовідкривач - канадський лікар Норман Уолкер. За допомогою спеціального пристрою відфільтрована вода акуратно вливається в кишечник, який потім виводиться з усіма домішками та відкладеннями. Пацієнт лежить на спині, лікування супроводжується легким масажем живота. Це займає 45 - 60 хвилин. 3-5 полоскань проводяться швидко, послідовно, найкраще - за один тиждень. У разі погіршення самопочуття відбувається додаткове полоскання. Лікування проводить підготовлений терапевт. Для досягнення найкращих результатів його повторюють двічі на рік навесні та восени. Перед цією процедурою протягом 1-2 днів рекомендується легка їжа у вигляді супів, каш, йогуртів тощо. Після його завершення ніякі важкі фізичні навантаження не підходять через відчуття втоми, яке супроводжує його. Часте спорожнення відбувається протягом максимум двох годин після завершення.

Аюрведичний метод Басті

Виконується в положенні лежачи, при цьому трубка акуратно вставляється. Це не заливає тепле масло з травами, які змішуються відповідно до конкретних труднощів людини. Масло слід тримати всередині принаймні кілька хвилин. Потім йдемо в туалет. Гігієнічна серветка є підходящим допоміжним засобом, оскільки масло витікає протягом декількох годин після нанесення. Проводиться щонайменше три процедури, але найкраще виконати шість-вісім послідовних. Басті робиться вранці або ввечері. Протягом декількох днів для лікування рекомендується приймати якомога більше клітковини. Перед тим, як воно почнеться, не їжте принаймні дві години і пийте мало води.