Новорічні святкові дні - чудова пора! Ви можете відвідати свою сім’ю, подивитися телевізор та приготувати всілякі смаколики. На жаль, канікули мають неприємні наслідки. Жирні та малорухливі дні призводять до необхідного набору ваги. Існує багато днів на голодний шлунок, і одним з них є банан.

провести

Виберіть рецепт

Незважаючи на те, що банани дуже калорійні, можливі дні посту. Перевага полягає в тому, що ви не відчуваєте голоду і не болите голови (від недоїдання). Крім того, банани містять багато калію, який позитивно впливає на серцевий м’яз.

Пісний день на воді та бананах

У такий день ми готуємо 1,5 кг бананів і 2 літри чистої води або мінеральної води без газу. Можна їсти 5-6 разів на день, з’їдати 1-2 фрукти, коли відчуваєте голод. Можна пити зелений чай або трав'яні настої без цукру. У дні посту для бананів набряки добре проходять. Не зловживайте соленими, копченими, гострими маринадами на наступний день, щоб уникнути повернення зайвої рідини.

Посадка дня на банани та кефір (молоко)

- сушений кефір (молоко) - 0,5 л.

Банани можна використовувати окремо, а можна пити кефір. Можна зробити банановий молочний коктейль. З рідин дозволявся чай і кава без цукру з молоком, водою та мінеральною водою без газу.

Посадка дня на банани та сир

Всі продукти розподіляються на 4 прийоми їжі. Їсти їх можна окремо, а можна приготувати сир і банани. Не забувайте пити багато води, але окремо від їжі.

Посадка дня на банани та яблука

- зелені яблука 1,5 кг;

Коли відчувається голод, ми їмо по одному фрукту. Змішайте їх небажано. Як і в попередні дні, рекомендується ряд напоїв.

Важливо пам’ятати, що люди з діабетом та люди, схильні до алергічної реакції, можуть обережно і в дуже обмежених кількостях вживати банани.