Є кілька людей, які не вимірюють зусиль для досягнення бажаного тіла. Хто не пам’ятає персонажа у фільмі «Диявол носить Праду», помічниця Емілі, заявляючи, що «... я залишаюся цілими днями, нічого не їдя, і коли відчуваю, що збираюся втратити свідомість як шматок сиру "? Що ж, багато людей ризикують дієтами без будь-яких харчових основ лише в естетичних цілях та для підкорення завидного тіла.

реагує

Я не вірю, що знаменитості не входять до цієї групи людей, навпаки, викриття в ЗМІ використовується знаменитостями, щоб виправдати шалені речі, зроблені для схуднення. Дієта знаменитостей часто стає сильним впливом для людей на вибір екстреної дієти з обіцянкою швидких результатів, але ці дієти можуть запропонувати не лише переваги.

Це саме те, що ми можемо помітити, знаючи дієту знаменитостей нижче, з екзотичними варіаціями та планами їжі без будь-якої основи.

Зміст сторінки

Solange Frazão: Дієта добавок

Соланж Фразао відома своїм прекрасним підтягнутим тілом на всі 49 років, але багато людей не уявляють собі, що її вигини не є результатом фізичних вправ. Вона стверджує, що приймає фіксовану дієту, при якій їй дозволяється споживати від 1500 до 1700 калорій, але секрет полягає в добавці.

Багато людей почуваються невпевнено, включаючи дієтичні добавки і навіть скорочуючи їжу, але вона каже, що це не потрібно. Вона каже, що з плином віку та фізичними вправами наше тіло потребує додаткового запасу поживних речовин, і саме в цьому аспекті добавки можуть бути ефективними.

Однією з добавок, прийнятих Solange, можна виділити цинк, магній та хром, які сприяють транспортуванню поживних речовин та синтезу білка. Останнє навіть допомагає контролювати тягу до солодощів. Вона все ще виділяє добавки вітамінів комплексу B, альфа-ліполової кислоти та трибулусу. Ми можемо виділити дієту Solange Frazão за те, що їй дозволено тривати довго, оскільки вона не має надмірних обмежень калорій.

Івет Сангало: Здорова дієта з достатньою кількістю вуглеводів

Тіло Івет Сангало служить натхненням для кількох жінок країни, але багато людей не знають, що співачка мала нездорові звички до свого весілля. Співачка стверджує, що народження сина послужило для неї попередженням про перехід від нерегулярного харчування до більш здорового.

Вона каже, що перейшла з простих вуглеводів на цільнозернові, що може забезпечити краще травлення та відчуття ситості протягом більш тривалого періоду часу. Дієта Івете містить чаї, які можуть допомогти в термогенезі, багаті вітамінами фрукти, йогурт та знежирене молоко, а також велика кількість салату. Важливо підкреслити, що ця дієта також цікава, оскільки вона охоплює здорові звички і може бути прийнята в довгостроковій перспективі.

Клаудія Рая: Дієта групи крові

Актриса стверджує, що страждала на постійну мігрень, тому вона звернулася до медичної експертизи, де було визнано, що люди з кров'ю типу А не засвоюють ефективно продукти, багаті лактозою та червоним м'ясом. Це обмеження вимагало, щоб Клаудія Рая прийняла нові харчові звички, тим самим виключаючи ці продукти зі свого раціону.

Вона каже, що іноді їй вдається уникати дієти та соковитих страв поза планом дієтичного харчування. Дієта групи крові А підкреслює споживання молока, курки і навіть цільного зерна. План харчування дуже простий і не вимагає великих зусиль. Головною мотивацією дотримання дієти є добробут, який він може запропонувати вам приймати лише ті продукти, які найкраще відповідають вашим особливостям.

Майлі Сайрус: дієта без глютену

Підвищення і падіння підліткової співачки призвели до дещо пухкішої фази. Вона відома неповагою та незвичайним стилем, але, як і більшості жінок, Майлі не сподобалася кілограмами і вирішила піти на дієту знаменитостей для нашого списку.

Співачка прийняла дієту без глютену, виключивши всі продукти, що містять цей компонент, щоб досягти кращого балансу для функціонування свого метаболізму. Вона сказала, що не дотримувалася занадто суворої дієти, але обрала лише меню без глютену, але дозволила собі відмовитись від дієти в особливих випадках. Також співачка розповіла, що зловживала фруктами, соками та натуральною їжею, щоб обійти бажання їсти солодощі.

Дієта Дюкана: фаворит знаменитого

Це можна вважати основною дієтою знаменитостей, оскільки небагато знаменитостей прийняли цей план харчування. Дієта Дюкана передбачає, що ваша дієта базується на споживанні білкової їжі. Очевидно, вона підкреслює важливість інших поживних речовин, але орієнтована на виведення жирів і токсинів, які погіршують функціонування вашого метаболізму.

Білок може принести користь тим, хто намагається набрати м’язову масу, гіпертрофію, визначитися і схуднути, що виправдовує дієту таких знаменитостей, як Мірела Сантос, Гізель Банчен, Дженніфер Лопес і навіть принцеса Кейт Міддлтон.

Гвінет Пелтроу: Детокс-дієта

Актриса стверджує, що приймає дієту, щоб підтримувати тіло в чистоті та тонусі. Детокс-дієта містить соки, які сприяють виведенню з організму витратних токсинів, і головним чином для прискорення спалювання калорій. Дієта стає ефективною через обмеження споживання жирної, смаженої, солодкої їжі та консервантів.

Детокс-дієта не вимагає споживання певного детоксикаційного соку, навпаки, вона дає вам свободу шукати продукти, які приносять користь очищенню організму, отже, ви можете вибрати продукти, які найкраще відповідають вашому смаку та вашим цілі.

Кароліна Дікманн: Примітка до дієти 10

Точкова дієта була відома вже багато років, але завдяки харчовим змінам та нововведенням ендокринолог Гільєрмо Альварадо Арройо розробив дієту від нот, яку затвердила і прийняла актриса. Дієта складається з підрахунку споживаних калорій за допомогою нот, а не балів. Дієта рекомендує споживати щонайменше 500 нот на день, щоб харчування вашого тіла підтримувалося.

Дженніфер Еністон та Різ Уізерспун: дієта малюка Папінья

Актриса призначена захисником дієти, яка споживає близько 14 порцій дитячої папіньї. Продукт вказаний як низькокалорійний, тому він сприяє гіпокалорійній дієті. Фаворитизм їжі надається завдяки її консистенції, що дозволяє швидше та ефективніше травлення.

Мел Фронцковяк: Термогенна харчова дієта

Ну, ми знали, що термогенні продукти можуть дати додатковий "газ" у нашому раціоні, але ми не знали, що вони мають дієту, розроблену саме для того, щоб отримати максимальну користь, яку ці продукти можуть запропонувати нашому організму.

Співачка стверджує, що це може бути оригінальною дієтою знаменитого, оскільки вона може принести користь не тільки естетиці, але і здоров'ю. Продукти, дозволені в цій дієті, можуть допомогти у функціонуванні основного обміну та контролювати вплив затримки рідини. Вона стверджує, що споживання перцю чилі, зеленого чаю, лимонного соку і навіть імбиру в десертах та салатах суттєво сприяє підтримці її гарної форми.

Медична оцінка

Найважливішим моментом є те, що незалежно від того, дієта це знаменитість чи ні, дотримання дієти має оцінювати лікар. План харчування повинен складатись особисто, кожен потребує певних поживних речовин, тому дуже важливо, щоб лікар знав їх цілі та особливості організму. Знання лікаря дозволяє уникнути різних побічних ефектів та наслідків для вашого теперішнього та майбутнього здоров’я.

Фізичні вправи

Знаменитості заявляють про свої харчові та дієтичні плани, щоб підтримувати своє тіло в тонусі, але всі вони підносять важливість дотримання здорових звичок. Серед них знаменитості виділяють фізичні вправи. Переміщення тіла може сприяти спалюванню додаткових калорій, а також сприяє виведенню токсинів та зміцненню м’язів. Немає вимог щодо частоти та інтенсивності, ознакою є лише те, що ви вводите фізичні навантаження у свій розпорядок дня.

Який раціон зі знаменитостей вище вас здався найцікавішим, і чи хотіли б ви його дотримуватися? Коментар нижче чому!

(два голосів, середнє: 5.00