Безперечно, Різдво включає також ароматичні гарячі напої, які зігрівають та викликають відчуття святкового благополуччя. Особливо різдвяний пунш належить до традиційної різдвяної атмосфери.

Всім відомо, що пити не рекомендується, якщо ви хочете зберегти здоров’я, особливо якщо у вас є кілька склянок. Час від часу вам ніхто не зашкодить, ну його поєднання з цукром робить його буквально бомбою уповільненого дії! Це стосується і різдвяного пуншу, якого ми не можемо дозволити під час свят радості та миру.

Читайте також: ТЕСТ замороженого лосося здивує багатьох: із вмістом корисних речовин воно зовсім інше!

Що в ньому є?

Різдвяний пунш походить від індійського слова "панч", що означає п'ять. Цей смачний напій повинен містити п’ять основних інгредієнтів: алкоголь, цукор, лимони, воду або чай та спеції. Хоча чай, вода, спеції та лимони корисні для вашого здоров’я, алкоголь та цукор ставлять ваш напій у не найкраще положення. Крім того, часто додають різні фруктові соки, в яких повно цукру та штучних підсолоджувачів!

Панчі - це велика калорійна бомба відразу після густих домашніх коньяків. Якщо ви вип’єте лише одну склянку для нагрівання, ви отримаєте 400 калорій. Не рекомендується пити їх натщесерце, ви ризикуєте розсіяним метаболізмом і, через кілька склянок, справжнім головним болем. Тільки найстійкіші з нас можуть дозволити собі випити різдвяний пунш з жирною або солодкою їжею, яких на Різдво вистачає з лишком. Але ніхто навіть не повинен намагатися! Існує ризик нападу жовчного міхура або гастриту. Різдвяні свята можуть закінчитися неприємними болями в животі.

Однак саме вино, яке входить до складу пуншу, має багато переваг для здоров'яd. Багато досліджень підтвердили, що це знижує ризик серцево-судинних захворювань та інфаркту. Це чудове джерело антиоксидантів, які підвищують рівень ЛПВЩ (хорошого холестерину). І справа вже не в тому, що ці антиоксиданти борються із вільними радикалами та уповільнюють старіння. Вино підтримує здоров’я кісток, збільшуючи мінеральну щільність кісток як у жінок, так і у чоловіків. Також Кориця, яку додають у різдвяний напій, чудово підходить для нашого організму. Він має протизапальну дію, зменшує набряклість і відновлює нормальну роботу тканин. Різдвяний пунш робить калорійну бомбу головним чином ромом, який використовується як інший інгредієнт і багато цукру.

Ви знаєте свою межу?

Не потрібно повністю відмовлятися від різдвяного удару. Кожен з нас повинен усвідомлювати свої можливості та правильно оцінювати власні резерви. Тож він не загрожує своєму здоров’ю, і він буде радіти святам у радості та спокої. А також включаючи шлунок, який не буде працювати при порушенні травлення.

людини

Рецепти здорового удару

Невелика перерва - це келих глінтвейну на вечерю, який містить на 250 калорій менше, ніж пунш. Однак, якщо ви не уявляєте Різдва без удару, зробіть його здоровішим безалкогольним варіантом, яким сподобається ваше тіло.

Яблучний пунш

Інгредієнти на 8 порцій:

  • 2 х 1 літр яблучного соку
  • 2 цілі кориці, плюс 8 штук для прикраси
  • 12 гвоздик
  • 8 товстіших скибочок апельсинової кірки
  • 1 чайна ложка змішаної меленої кориці, гвоздики та імбиру

Процедура: Покладіть всі інгредієнти в чашку і доведіть до кипіння при низькій температурі. Потім зменшіть температуру до мінімуму, а потім варіть 20 хвилин. Налийте пунш в чашки через сито і прикрасьте корицею.

Удар з гранатом

Інгредієнти на 1 порцію:

  • червоний виноград
  • 2 граната
  • 2 шматочки апельсина
  • 2 пачки спецій на удар

Очистіть апельсин від шкірки і видаліть гранати з граната. Соковимо фрукти, виливаємо сік у глечик, додаємо перець у пунш і даємо йому настоятися принаймні годину. Готуйте коротко, і можна подавати до столу.