Погодні зміни впливають на наше тіло і розум. Науково доведено, що в літні місяці ми почуваємось і виглядаємо по-різному. Те саме стосується зими. Це приносить із собою кілька негативів, які можуть належним чином мучити організм.

змінюється

На додаток до збільшення захворюваності на грип, риніт та ангіну з холодною погодою, страждають також кінцівки, очі та настрій. На думку експертів, спосіб подолання цих неприємних наслідків полягає в тому, щоб пам’ятати про них і звертати на них увагу.

Організм спалює більше калорій

Дослідження показують, що швидкість метаболізму дещо зростає при більш холодних температурах. Це пов’язано з тим, що тіло повинно докладати більше зусиль, щоб зігрітися. Однак це не означає, що завдяки зимі ви втратите десятки кілограмів, це лише кілька калорій.

Пальці стискаються

Пальці ніг і рук можуть адаптуватися до змін температури. У спеку вони більші, взимку вони знову стискаються. Це пов’язано із звуженими судинами, які за допомогою цього рефлексу намагаються підтримувати постійну температуру тіла. Тому останні кінцівки найменш перевантажені.

Біль у кінцівках

Деякі люди страждають від т. Зв Хвороба Рейно, яка проявляється охолодженням і онімінням рук, ніг або вух через холодну погоду або стрес. Найчастіше уражаються найменш скупчені райони. На думку лікарів, це не небезпечне захворювання, але воно може бути дуже неприємним. Вони особливо рекомендують відповідний верхній одяг і якомога коротше перебування в морозну погоду.

Зір також піддається ризику

Вплив надзвичайно низьких температур, вітру або снігу може негативно вплинути на зір. Сонце, яке відбивається від снігу, також становить ризик. Існує ризик травмування або опіку рогівки. Про сонцезахисний крем та сонцезахисні окуляри не можна забувати навіть на схилах.

Почервоніння обличчя

Червоні щоки або носи - це природна реакція організму на холод. Вони змінюють колір, коли кров перенаправляється з цих областей на важливіші, такі як серце або легені. Після підігріву колір через деякий час зникає.

Зростає ризик серцевого нападу

Особливо ця загроза стосується людей похилого віку, які страждають на різні серцево-судинні захворювання, або тих, хто вже переніс інфаркт. При більш низьких температурах тіло намагається утримувати тепло, збільшуючи тим самим тиск на серце, яке повинно напружено працювати, щоб розподіляти кров. Супутнє явище - підвищення артеріального тиску.

Погіршений настрій

На думку експертів, осіння депресія має справді доказові причини. Один з них - холодна погода, яка може негативно вплинути на наш настрій. Окрім температури, цьому сприяє і зміна часу, що взимку означає менше сонячного світла та вітаміну D. Те, як ці зміни впливають на нас, дуже індивідуальне.

Для деяких це лише легка дратівливість, але бувають і крайні випадки сезонного афективного розладу або депресії. Лікарі рекомендують боротися з ними, виконуючи вправи, розслабляючи і доповнюючи вітаміном D.