НАРИ Бріга
"Лдо апатії, За визначенням, це відсутність мотивація чи інтерес різними аспектами життя, як правило, пов’язаними зі станом дискомфорту чи безнадії. Ми спостерігаємо вплив апатії як на емоційному, так і на поведінковому рівні ", - пояснює Патрісія Мартінес, психолог з медичного інституту" Халітус ", щодо цього симптому, найчастішими характеристиками якого є афективне сплощення, відсутність наполегливості та зменшення власних думок та поведінка.
"Для мене апатія така байдужість, незацікавленість; Я тікаю з тих штатів, завжди намагаюся бути там, де я є, насправді: уважним, проникливим і в той же час передавати найкраще від себе оточенню ", - говорить Мар'яна.

апатію

"Думаю, тоді вам потрібно спробувати передати свій настрій Я завжди намагаюся приносити в мене радість. Бувають дні, коли я не можу бути на сто відсотків, і я це дозволяю, але не дозволяючи цьому процесу все вторгнутись або влаштуватися в моєму дусі ".

Коли апатія не діагностується і не лікується терапевтично, вона може посилитися і стати абулія; іТобто, у відсутності інтересу додається відсутність бажання робити те, що складає повсякденне життя людини.

За словами Мартінеса, "стан погіршується, оскільки симптом зачіпає найбільш основні сфери життя людини. Наприклад, апатичним пацієнтом може бути той, хто не цікавиться культурними чи поточними проблемами, не цікавиться політикою, економікою чи поточними проблемами., не виявляє зацікавленості у плануванні свого майбутнього і т. д. Але коли хтось каже нам, що не хоче чиститися чи працювати або продовжувати звичні звичні процедури (тобто найосновніші речі для підтримання життя), тоді ми, мабуть, стикаємось із картиною, в якій домінує апатія ".

Причини

Деякі дослідження виявили взаємозв'язок між лобовою часткою мозку (де знаходяться кортикальні зони найбільшої когнітивної активності) та базальними гангліями, що оточують лімбічну систему (місце проживання емоцій). У разі апатії ці зв’язки можуть якимось чином порушитися.

На думку психолога "Галітус", серед його причин - вживання конопель, що змінює активність дофаміну та норадреналіну, викликаючи такі ефекти, як амотиваційний синдром, що характеризується наявністю апатії, зниженням пам’яті та зменшенням імпульсної та самонаправленої активності. Щось подібне трапляється із вживанням марихуани.

В Аргентині протягом останніх років спостерігається значне збільшення кількості психологічних консультацій молодих людей у ​​віці від 20 до 35 років із симптомами, пов'язаними із симптомами. дистимічний, циклотимічний та депресивний, де апатія та апатія є домінуючими. Більшість консультантів - споживачі марихуани, на першому місці, а канабіс - на другому.

Існують також екологічні причини, такі як стрес, розчарування, органічні захворювання тощо. Нарешті, ми не можемо не згадати про те місце, яке може мати герой у всьому цьому. Песиміст, який веде до того, щоб завжди бачити негативні сторони життя, схильний до зношення настрою та породжує апатію, апатію та емоційне сплощення.

Ні білого, ні чорного

Лікування
Апатія - це симптом, лікування якого значною мірою залежатиме від аспектів або порушень, які її викликають. Однак на загальному рівні можна встановити різні стратегії:
"У терапії апатичному суб'єкту, як правило, будуть корисні ті стратегії, які допомагають йому генерувати правдоподібні цілі і які є досяжними, спочатку з певною легкістю і, з часом, поступово вимагають трохи більше зусиль. Когнітивна реструктуризація також може бути ефективною.a для того, щоб змінити можливі дисфункціональні переконання, які можуть впливати на бачення світу та його самого, а також такі терапії, як самоконтроль Рема, щоб можна було поставити реалістичні та досяжні цілі. Загалом, підвищення самооцінки та виконання приємних завдань також дуже корисно ", - пояснює Ліліана Енчіна, випускниця психології.

Зміни в режимі дня- Оскільки стрес та негативні переживання можуть бути іншими причинами апатії, важливим є також управління часом.

З цієї причини необхідно проводити заходи, встановлюючи конкретні графіки, що дають простір для релаксації, а також виконуючи різні вправи та техніки, що полегшують це.

"Здоровий спосіб життя має важливе значення для покращення симптомів. Контроль над харчуванням може заповнити різні дефіцити, які можуть допомогти генерувати апатію. Так само, як відомо, фізичні вправи допомагають виробляти ендорфіни в тому, що їх реалізація може бути корисною як для цей аспект і зменшення рівня тривоги та розчарування, які можна виявити в деяких випадках ", - говорить Енсіна.

Підтримка та посилення ініціативи оточенням пацієнта є великою допомогою для подолання станів апатії, особливо в умовах таких розладів, як депресія. Застосування психоактивних речовин, особливо депресивного типу, це може мати згубні наслідки і допомогти зберегти і навіть породити апатію. Таким чином, споживання цього виду речовин необхідно зменшити та контролювати.
Застосування психотропних препаратів: у деяких випадках необхідно буде застосовувати анксіолітичні або антидепресанти. Інші, які допомагають поліпшити циркуляцію нейромедіаторів, такі як норадреналін та дофамін, також ефективні.
Ключі до подолання апатії

Першим кроком є ​​виключення медичних проблем. Гормональні фактори або інші органічні проблеми виключенітак, ми повинні розуміти, що лежить в основі нашого душевного стану.

Далі ми встановимо період перейшовn. У ньому ми будемо робити лише одне: вирішувати проблеми. Ми придумаємо способи протистояти цьому незадоволенню, страху, розчаруванню ... Ми встановимо процес відриву від усього, що нас знерухомило.

Поступові зміни: внесіть невеликі зміни в наші процедури. Наприклад, ми можемо змінити свій раціон або встановити нові графіки. Пізніше, і коли ми припустимо ці незначні варіації, настав час розпочати серйозні зміни. Ті, що повинні приносити нам добробут, ті, що пристосовуються до наших життєвих очікувань.
Визначте конкретні ціліs до речей, яких ми можемо досягти щодня, і які приносять нам задоволення.
Заперечувати апатію. Як тільки ми включили нові процедури та досягли щоденних цілей, ми повинні навчитися кидати виклик цьому недійсному стануі. Коли ми помітимо, що таке почуття з’являється, давайте шукати альтернативу. Наприклад, ми можемо придумати щось нове та спонукальне, що змусить це зникнути.