Матча - один з найпотужніших антиоксидантів. Ми розповімо вам, як його приймати і які його переваги.
Окрім моди, чай з матчею - це старовинний напій, головне призначення якого - наповнити вас антиоксидантами і затримати плину часу, водночас корисно прискорити ваш метаболізм і наповнити вас енергією; це без кофеїну та калорій.
Причини пити чай з матчі
Регулярне вживання чаю з матчею зміцнює захисні сили, зменшує клітинне запалення та запобігає появі серцево-судинних захворювань, таких як діабет та ожиріння.
Покращує травлення.
Оскільки воно багате харчовими волокнами, воно сприяє поліпшенню перистальтичних рухів тіла та регулює рівень цукру в крові.
Ремінералізуйте своє тіло.
Чай з матчі має високий вміст мінералів та вітамінів, що робить його ідеальним для будь-якого способу життя, особливо якщо ви живете в місці, де багато стресу, або ви багатогранна людина.
Вітамін А: втричі більше, ніж морква
Вітамін B1: у п’ять разів більше, ніж шпинат
Вітамін В2: у сім разів більше, ніж шпинат
Вітамін С: у чотири рази більше, ніж авокадо
Вітамін Е: у дев’ять разів більше, ніж авокадо
Як пити чай з матчі
Перше, що ви повинні знати, це те, що чай з матчі в чистому вигляді має сильний аромат, і в ідеалі його слід вживати без цукру або чогось іншого. Якщо ви не можете, додайте трохи агавового меду або порошку цукру стевії, це чудова альтернатива поліпшенню вашого способу життя та пришвидшенню метаболізму протягом дня.
Ми ділимося кількома рекомендаціями, щоб ви споживали його смачно:
Оригінальна матча. Вам потрібна лише половина чайної ложки 100% чаю з матчі, розчиненого в гарячій чашці води; можна додати нотку кокосового або мигдального молока.
Matcha latte. Половина улюбленого рослинного молока (адже коров’яче молоко викликає токсичність у вашому організмі) і половина гарячої води; разом з половиною чайної ложки чаю з матчею.
Смузі Matcha. Цей напій, без сумніву, є одним з моїх улюблених. Вам потрібна лише склянка несолодкого кокосового молока, чайна ложка чаю з матчею, півсклянки манго, багато льоду та стевія за смаком. Ви будете зачаровані!
Пам'ятайте, що ніщо не є магією, все полягає в тому, щоб мати здорові звички, такі як живлення вашого тіла, підщеплення крові та фізичні вправи.