Багато людей покладаються на смачні кавові напої в Starbucks та інших кав'ярнях, щоб отримати ранкову порцію кофеїну. Хоча чорна кава може містити дуже мало калорій, інших кавових напоїв значно більше, і це може створити проблему для тих, хто діє. Для боротьби з цією проблемою ви можете розрахувати кількість калорій у своїх кавових напоях.

кількість калорій

Інструкції

1 Дізнайтеся основну кількість калорій у кавових напоях. Більшість закладів готують кавові напої однаково, а доповнення залишають за вами. Капучино, що складається з 12 унцій, містить приблизно 100 калорій. Невеликий латте на 12 унцій містить близько 175, тоді як кавовий напій мокка такого ж розміру містить приблизно від 200 до 250 калорій.

2 Відрегулюйте кількість калорій, виходячи з розміру напою за вашим замовленням. Наприклад, якщо ви отримаєте капучіно 20 унцій, вам доведеться додати більше 1/3 калорій до розміру 16 унцій.

3 Підрахуйте калорії запахів, які ви вимагаєте у своєму кавовому напої. На кожну сиропну бомбу, таку як карамель, до кавового напою додають ще 20 калорій.

4 Подумайте про будь-які додаткові підсолоджувачі та молоко, які ви додаєте до кави. Хоча ваш кавовий напій може початись з низької калорійності, додавання півсклянки незбираного молока та трьох цукрів значно збільшить кількість калорій.