розробити

існувати прожиткового мінімуму на будь-який смак, усіх типів та кольорів. Але не всі з них є доцільними, і всі вони не можуть однаково обслуговувати різних людей. Крім того, якщо мета виходить далеко за рамки простого зовнішнього вигляду, і ви переслідуєте здоровий стан всередині і зовні, рішення полягає не в тому, щоб переходити від дієти до дієти, як печворк-чіп, а навчитися їсти здоровим та стійким способом з часом. Без надмірностей, але без голоду.

І як це досягається? Ну, або звернувшись до професіонала (особливо рекомендується у випадках, коли здоров’ю загрожує небезпека або існує повна необізнаність щодо цього питання), або вибравши маршрут самоучки за допомогою таких додатків, як Myfitnesspal. Ця програма дуже корисна для жорсткого контролю над тим, що їдять протягом дня, щоб збалансовано організувати це та виходячи з цілей, які кожен з них поставив. їThe перевага? Що абсолютно безкоштовно.

Тобто, нехай це буде добре для втратити вагу або щоб утримати той, який у вас вже є, за допомогою цього інструменту ви можете планувати та контролювати дієту, якої досі дотримуєтесь, виходячи з продуктів, до яких кожен із них має доступ щодня. Для цього можна зареєструвати більше мільйона товарів з різних супермаркетів завдяки його величезній базі даних, яка продовжує зростати щодня. Крім того, інгредієнти, які вводяться в будь-яку їжу, зберігаються у списку, щоб мати доступ до них без необхідності шукати їх знову з нуля. І якщо вони не входять до цього заздалегідь встановленого списку, Ў, їх можна додати!

Те саме стосується рецепти одна з тих смачних домашніх страв, яку ми любимо час від часу готувати. Це так само просто, як вибір компонентів та їх відповідної кількості по одному. Myfitnesspal Він буде відповідальний за додавання калорій та решти харчових властивостей селекції, щоб пізніше розрахувати відсоток макроелементів (вуглеводів, жирів та білків), які були спожиті в цілому. Ідеально підходить для того, щоб не пропустити жодного з них.

З іншого боку, додаток встановлює, через попередні запитання, базальний обмін речовин кожного користувача, або те саме, витрати енергії, які організм робить у спокої, за той простий факт, що він живий. Таким чином, людина, яка потребує, наприклад, 1500 калорій, знає, який її межа, коли йдеться про споживання їжі, якщо вона хоче залишитися, або вона може вказати, скільки вона хоче втратити, щоб програма поставила фіктивну його. Через деякий час прогрес можна буде легко перевірити завдяки тому, що служба також збирає на простих графіках зміни, що виникли у вазі та в початкових вимірах.

І що відбувається коли спалювати калорії робити якісь фізичні навантаження? Цей MyFitnesspal підраховує години фізичних вправ і співвідносить їх із приблизною кількістю витрачених калорій, що додає базальному метаболізму. Насправді, програма дозволяє зв’язуватися з іншими програмами, пов’язаними зі спортом та здоров’ям, такими як крокоміри чи календарі менструальних періодів.

Коротше кажучи, це a Корисний і простий метод покращити харчування та силует з будь-якого місця. Для його запуску потрібен лише мобільний телефон, комп’ютер або планшет, незалежно від того, це Android або iOS. Решта - у ваших руках!