пегова

Ірина Пегова - відома російська актриса, знімається у таких фільмах, як "Барбара", "Індійське літо", "Мрія про космос" тощо. Треба сказати, що зовнішність актриси багато в чому визначає її ролі справжніх російських жінок -. Слов’яно-кокетлива, але сьогодні Ірина цього не знає. Він схуд, зробив короткий шлях і хоче зіграти сильну і вольову жінку. Наскільки худенька Ірина Пегова - у цій статті.

Характеристика дієти

Як зізнається актриса, вона завжди таємно бореться із зайвою вагою, але в цьому випадку вона зазнала фіаско. Все змінилося, коли відомий журнал Starhit запросив її взяти участь у проекті з формування своєї фігури. Залучені лікарі, дієтологи та професійні тренери розробили програму для актриси, яка дозволила їй скинути зайві кілограми. Тим, хто цікавиться, скільки я втратив Ірині Пеговій, варто відповісти, що 10-15 кг. Кінодіва вела щоденник, в якому аналізувала з’їдену їжу та її якості, а також як це впливало на її вагу. В кінці проекту Ірина продовжувала харчуватися цією програмою, і сьогодні актриса важить 63 кг із збільшенням на 1 м 56 см.

Ось характеристики цієї енергетичної системи:

  1. Попередній обсяг їжі, їжі за раз, зменшується вдвічі, а частота прийому зростає до 5-6 разів на день. Ірина стала класти їжу на великі тарілки, щоб чіткіше бачити, скільки їжі їдять.
  2. Збільшує тривалість прийому їжі, що полягає в більш повному жуванні.
  3. Збільште обсяг споживання рідини. Актриса стала пити воду навіть тоді, коли не відчувала спраги. Для неї кінозірка вирішила, що відмовиться від чаю та кави, а особливо від цукру, оскільки ці напої стимулюють апетит.
  4. Актриса Ірина Пегова схудла і відмовилася від смаженого та жирного м’яса.

Тим, хто цікавиться, наскільки худа Ірина Пегова, варто звернути увагу на цю дієту, але актриса не применшує ролі фізичної активності в цьому питанні. Вони не є для жінки чимось незвичайним, адже в дитинстві вона активно брала участь у спорті та любові до фізичних навантажень, яку вона має досі. Також Пегова Ірина Сергіївна зуміла схуднути завдяки своїй хорошій мотивації та позитивному ставленню. Перш за все, дівчина намагається проявити себе в новій ролі, відкрити в собі небувалий потенціал і вірить, що все, що вона отримає, додасть їй сил.