Дієтичний рецепт Павлова

THE Павлова (фруктовий безе) названий на честь однієї з найвідоміших російських балерин Анни Павлової (1881–1931). Витоки Павлової поділяють Австралія та Нова Зеландія, де вона була зроблена на честь балерини під час гастролей по сільській місцевості.

дієта

Дно Павлової - це фактично безе, до якого надходять збиті вершки та свіжі кислі фрукти.

У версії Dlán Pavlova збиті вершки замінюють фруктовим йогуртом.

Павлова рецепт по-дуканськи

Дієтичні інгредієнти Павлова:

  • 1 ек. кукурудзяна крупа
  • 3 яєчних білка
  • 1 склянка Splenda або інший підсолоджувач без цукру
  • 1 ек. ванільний аромат
  • 1 чайна ложка яблучного оцту
  • кислі або солодкі ягоди за бажанням

Підготовка Павлової:

  • Розігрійте духовку до 150 ° C.
  • Застеліть деко папером для випічки.
  • Збийте яєчні білки в тверду піну, а потім додайте Спленду на чайну ложку, продовжуючи збивати піну після кожного додавання.
  • Додайте ваніль до кукурудзяної муки та оцту і продовжуйте збивати до повного змішування інгредієнтів.
  • Акуратно укладайте невеликі шматочки із суміші в деко для випічки паперу.

  • Помістіть деко в духовку і негайно зменште вогонь до 125 ° C. (Не відкривайте дверцята духовки під час випікання.)
  • Залиште Павлову в духовці на 1 годину, потім вимкніть духовку і дайте Павлові повністю охолонути.
  • Не слід поміщати в холодильник, тому що Павлова трісне.
  • Його можна вживати окремо або з фруктами на ваш вибір (полуниця, малина, вишня, ожина, смородина, маракуя) та йогурт без жиру.

Полуниця - Благотворно впливає на організм

Рецепти здорового дієтичного морозива

Какао найкраще після тренувань

Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!