Раніше, коли не було експертних досліджень, які доводили б негативний вплив голодування на організм людини, втрата ваги була простою - сніданок, обід і вечеря пропускались, а протягом дня дозволялася лише вода. Не дивно, особливо жінки, які взялися за таке, опинилися прикутими до ліжка. І це було ще кращою справою.
Зараз ми знаємо, що такі радикальні методи призводять лише до погіршення загального стану здоров’я та просто ефекту йо-йо. Однак існує метод, який нагадує голодування в минулому. На щастя, лише способом, а не наслідками.
Лімотерапія
Під час різкої голодування все відбувається в організмі. Коротко згадуватимемо лише накопичення солей, відходів та токсинів, що призводить до хронічної втоми, марнотратства, безсоння, а після переривання голодування нічого більше, ніж звичайної надмірної ваги.
Найважливішими джерелами, яких не вистачає організму під час цього різкого нападу на зайві кілограми, є клітковина, вітаміни С і А, мідь, залізо та марганець. Це ціле сузір’я необхідних речовин, але їх можна легко замінити в одному продукті - в куразі.
sovkusom.ru
Тому, крім дієти, призначають т. Зв лімотерапія. Ще за кількома підручниками ви дізнаєтесь, про що йдеться, і навіть те, що це може бути дуже смачно. Якщо ви освоїте лімотерапію в звичайні дні, ви почуватиметесь свіжішими, здоровішими, а жири будуть легше залишати організм.
Абрикосовий відвар
Відваріть у воді жменьку кураги разом з жменею чайного листя. Ви можете використовувати що завгодно, починаючи від зеленого чаю, закінчуючи чорною, але також свіжою м’ятою або медовою росою. Якщо у вас під рукою немає свіжої зелень, тоді разом з абрикосами уникайте пакетика звичайного чорного або зеленого чаю. Цей відвар потрібно залишити варитися на повільному вогні принаймні 1-2 години, щоб продукти змогли правильно настоятися. Після варіння дайте охолонути і пийте замість води чи інших напоїв.
sovkusom.ru
Щоб забезпечити організм надходженням інших необхідних речовин, додайте у відвар апельсини. Свіжі апельсини багаті неймовірною кількістю необхідних для організму речовин і забезпечать вас, серед іншого, достатньою кількістю вітаміну С, якого могло б не вистачати в куразі з магазину.
sovkusom.ru
На дієтах пийте відвар принаймні перші 5 днів, потім зробіть перерву на кілька днів. Однак не забувайте вживати багато овочів і уникати солодощів та цукру. Однак не дотримуйтесь дієти, при якій ви майже нічого не вживаєте, ви можете заробити справжню проблему. Найкраще поєднувати овочеву дієту з великою кількістю води та мінералів і багато рухатися. Якщо організм звикне до такого режиму, з часом він більше не буде сумувати за солодощами, і вам більше не потрібно буде включати їх у свій новий раціон.
sovkusom.ru
Голодування за допомогою щедрої кураги зменшить стрес в організмі, позбудеться зайвого жиру, і тому втрата ваги дійсно гарантована. Що ти на це скажеш? Ви намагаєтесь? Повідомте нас у коментарях.