А коли насправді почалося схуднення? Я бігаю 1 тиждень на тиждень, милі, і я віддаю перевагу бігу і нічого, не дюйми. Хоча це, але не дюйми, я трохи змінився, але з останнього разу, коли це було сказано, баланс показує більше. Чи можу я запитати, скільки надлишку було на вас? Я рада, що я не просто бігаю, щоб схуднути, а як схуднути, то я б сьогодні відмовилася.

Вибачте, ви, мабуть, писали, і я читав форум до кінця, але було багато відразу, я не зауважив, але не вказав, до якого імені, кому ми належимо. Але я спробую, я обіцянка. Якби у мене не було мети схуднути, я все одно бігав би, лише тоді б приділяв більше уваги часу, тож волів би бігати повільніше, хоча у мене немає пульсометра.

Але в такому темпі я міг говорити, і я вважаю, що це добре. Ти де? Біг ідеально підходить для того, як схуднути. Вам просто потрібно звернути увагу на свій пульс, щоб залишатися в межах спалювання жиру. Швидкий, енергійний біг більш мускулистий, ніж біг підтюпцем. А якщо подивитися, є бігуни з більшими тілами, навіть серед марафонців.

Зокрема, я це теж знаю. Зараз він бігає на великі дистанції, але багато їсть. Навіть не схуд. Звичайно, це дуже залежить від компонентів.

Людям, що страждають від надмірної ваги, дійсно потрібно приділяти цьому більше уваги, оскільки м’язи та суглоби можуть швидко пошкодитися. Зовсім не важливо, скільки жиру несе м’яз. У будь-якому випадку, я бігаю місяць, раз на тиждень приблизно. Їсти бл. Можливо, найбільше залежить від їжі. Якщо я худну, як схуднути, я знаю, що під час бігу можу їсти майже все, але не до того часу, поки не захочу схуднути.

Щоденний калькулятор потреби в калоріях

Я худнув 18 кілограмів бігом і став рідким худим. Я бігав від розміру Xl до розміру M. З тих пір я бігаю своєю фігурою! Оскільки я не піднімав тяжкості, я не став м’язистим. Шкіра перетворилася на м'язи, але я все ще худий, як мускулистий!

відгуки

Я сьогодні см і 55 кг. Я почав бігати півроку тому, спочатку два рази на тиждень, три рази, а потім п’ять разів на тиждень.

За півроку я схудла на 18 кілограмів, аби лише схуднути. Потрібно додати, що я не худнула, їла все, що хотіла. Шоколад, цукерки, морозиво тощо. З іншого боку, я і сьогодні не беру від себе смачних закусок. Моя мама скинула 10 кілограмів через півроку, нічого не з’ївши після 18:00.

Плюс, він нічого не робив.

Худніть без дієти! - Дієта Феміна

Я думаю, що цих двох речей йому було достатньо, тобто мені було достатньо. Бігайте п’ять разів на тиждень принаймні півгодини і не їжте, але не сантиметри через години!

У мене це вийшло! З тих пір я почуваюся набагато краще, мені не потрібно тут оновлення норбі тощо. Це також правда, що мені довелося чекати 2 місяці, поки почнеться схуднення, але воно того варте! Просто терпіння і наполегливість!

Я думав, що опишу свій метод, щоб перевірити, чи допомагає він комусь! Я також забув описати свій день, починаючи свій день з кави для швидкого метаболізму! Я біжу по сьогоднішній день і дотримуюсь принципу нічого після 18:00.!

Але все, що перед ним!

Всім удачі! Сподіваюся, я міг допомогти!

Потім, коли я потрапив у середню школу, я спочатку почав по-справжньому дбати про те, як я виглядаю; я там програв спочатку, а також зробив близько десятка лише з фізичними вправами - п’ять годин аеробіки п’ять разів на тиждень - а потім іноді не робив цього хочеться їхати, я пропустив свої тренування, і якщо не всі, але він повернувся.

Потім трохи вниз, потім я пізнав Свою Любов.

Як схуднути від щастя: D спокій, їсти разом, це був результат, я досягла приблизно найбільшої ваги у своєму житті на даний момент. Звичайно, я також відмовився, я зберігаю це приблизно з березня, воно може коливатися більше або менше кг, особливо взимку, але, на щастя, я можу тримати себе в руці.

У будь-якому випадку, для мене мій середній палець досягає кінчика великого пальця, але я все одно стверджую, що я мезоморфний. Якщо наш середній палець нахиляється над великим, ми, мабуть, ектоморфні. Якщо наші пальці торкаються, але не згинаються один до одного, наша статура є мезоморфною.

Якщо наші пальці взагалі не торкаються, ми, мабуть, перебуваємо в ендоморфній категорії.

Розбирається здоров’я

Але в будь-якому випадку, я не худенької статури. Я маю на увазі, що в дитинстві я завжди вважав за краще бути в категорії сильнішої статури, а потім, коли я почав фемінізуватися, я почав займати свою фігуру. Я повинен бути обережним, щоб не загубитися, але це правда, що я можу здатися відносно швидко. Як схуднути, мої плечі ширші, звичайно, не дуже широкі, але якщо я дивлюся на готові розміри, мені знадобиться більше стегна для талії, хоча у мене немає тонкої талії і великих грудей.

Це також засвідчило те, про що я до цього часу лише здогадувався, що я мезоморфний, я легко набирав вагу, але теж легко худнув. Незабаром я стану мускулистим, але я повинен звернути увагу. Мої плечі, наприклад, ширші за стегна.