схуднути

Наука за цим полягає в тому, що ми спалюємо більше жиру, а не їмо менше

Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!

Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися 12 правил, і хто б це не пам’ятав, ви гарантовано схуднете: назавжди, здорово, як схуднути без калорій! Давайте просто назвемо жінку кам’яного віку Джейн. Це той, хто має розмір сукні, мускулистий, як схуднути на животі, талія тонка, і він навіть не чув про целюліт - целюліт.

І зараз це насправді не найкраща модель!

Дієтичні поради для жінок старше 40 років - так ви можете довгий час залишатися стрункими

Джейн ніколи не сиділа на дієтах, проте її тіло ідеальне і вона добре почувається у своїй шкірі, вона повна енергії, і вона рідко хворіє. Так вони дійшли до передісторії. Недавні дослідження довели, що доісторична людина втілювала саме той тип людини, що схудла, як ми говоримо сьогодні: але залишайтеся стрункими?.

Її тіло залишалося підтягнутим і красивим навіть у старості. Повністю невідома концепція, чи вірите ви в те, щоб залишатися стрункими? вони не вживали чізбургер, колу та морозиво. Що було з ними на «столі»: м’ясо дичини, насіння, паростки, ягоди та мед.

Як схуднути?

Вони отримують приблизно у вісім разів більше вітаміну С, ніж ми. Їх очі та способи схуднення були збагачені 10 мг бета-каротину на день - порівняно із сучасними людьми, які споживають мг - і для цього їх закусили великою кількістю біофлавоноїдів, а також ненасичених жирних кислот, що зміцнюють серце. Їхня дієта була справжньою енергетичною бомбою! Тисячі років без змін Джейн не вміє ні писати, ні як схуднути, вона не знає, що таке вітамін.

Вони їдять все, що ви тільки знайдете. Чи ця доісторична Джейн повинна бути взірцем для наслідування? Відомі експерти з питань харчування - зокрема професор С.

  1. Як схуднути?
  2. Ви не знаєте, що їсти під час дієти?
  3. 43-річний хлопець не може схуднути
  4. Mls втрата ваги
  5. Дієтні поради для жінок старше 40 років - як триматися стрункою надовго Femcafe
  6. Приціл: дієта проти фізичних вправ!
  7. Тренуйтеся ефективніше проти зайвої ваги!

Бойд Ітон з Університету Атланти або доктор Дітер Лагерстрем з Кельнського інституту - вони знають відповідь на це питання: так, давайте ми будемо нашим зразком для наслідування, адже Джейн така ж людина, як і ми!

Людське тіло майже не втрачало вагу за останні 40000 років, тобто з часів Джейн. Травлення сучасних людей працює так само, як і доісторичних людей.

Однак це відрізняє те, що Джейн задовольняла потреби своєї організації, «прислухаючись» до свого генетичного коду. На жаль, сьогодні ми цього не робимо, чи вважаєте ви, що можете залишатися стрункими? наші звички різко змінилися. Ми завжди їмо одну їжу, групу продуктів, наприклад: білий хліб, суп у мішках, консерви. Річ лише посилюється відсутністю руху.

Результат, отже, не дивний: все більше людей, особливо жінок, борються із зайвою вагою, і все більше людей виявляють, що різні дієти в довгостроковій перспективі не допомагають.

Вчені спробували відновити харчові звички Джейн, і на основі цього було встановлено 12 доісторичних правил.

Форма того, хто дотримується цих правил, суттєво змінюється. Але потрібно запастися терпінням, оскільки це довший процес, зміни не будуть помітні через тиждень-два, це займе щонайменше місяць.

12 балів Джейн 1. Джейн любить це чітко!

Я з’їв 10 000 калорій, і це сталося. - 10 000 калорій

З’їдайте принаймні дві крупинки фруктів або одну порцію овочів за один прийом їжі. Але залишатися струнким? вісім менших порцій фруктів або овочів на день. Будь соковитою і хрусткою. Це може допомогти вам запобігти браку солодощів, наприклад. Джейн любить це сире! В ідеалі ви повинні їсти половину щоденної їжі в сирому вигляді. Сира їжа насичує і стимулює травлення.

Джейн приблизно любить це! Джейн отримує вуглеводи переважно з ягід, коренів, листя, паростків, овочів, грибів, квітів та меду.

Тому споживайте вуглеводи, залишаючись стрункими

Замість білого хліба їжте цільну пшеницю, хліб. Джейн любить молочні вуса! Для доісторичної людини молоко було рідкісним делікатесом. Ви цим розпещені, і ви повинні цим скористатися. Вживайте щодня не менше трьох видів молочних продуктів.

  • Без них схуднення не почнеться! 15 Основні товари - дієта Феміна
  • Як ви залишаєтеся стрункими з великою кількістю їжі? - Diet Maker - Дієта проти ожиріння

Їх корисний ефект - зміцнення кісток і м’язів, втамування голоду.