допомогти

Чи є у вас вдома дитина, яку постійно порівнюють з дітьми навколо? Чи порівнює він результати того, як йому вдається перемагати в бігу зі своїми однокласниками, у футболі, писати диктант зі словацької мови, бути переможцем у настільній грі чи переростати однокласника? Або навіть у кого, чия сім’я багатша або їде на кращі канікули? Якщо його постійно цікавлять результати та виступи оточуючих людей, це не завжди може бути корисним.

Можна сказати, що постійне порівняння є правильним, тому що ви отримуєте відгук про те, наскільки ви насправді складні. І в дитинстві порівняння є певною мірою природним. Але цей звичай має перебільшені аспекти. Якщо ми надто зосереджуємось на людях навколо, це може свідчити про те, що ми маємо низьку самооцінку, ми не задоволені собою і хочемо бути схожими на інших, або виділятися з натовпу, бути найкращими, і це часто приносить з ним негативні явища, такі як заздрість і ненависть, які люди ніколи не рухали в правильному напрямку.

Правда полягає в тому, що батьки часто винні в цій звичці. Починається з порівняння братів і сестер, коли вони заговорили про те, хто краще спав, а хто був слухнянішим. А пізніше ми запитуємо про оцінки однокласників у школі. Таким чином, діти дізнаються, що недостатньо знати власний прогрес, і вони сіють ненависть до тих, хто кращий за них. Це часто непотрібно порушує ранніх братів або друзів. А порівняння продовжується у шкільних класах, де виділяють лише дітей із найкращими оцінками. Під час навчання в школі це роками зазвичай одні і ті ж діти. Вчителі забувають хвалити індивідуальний прогрес кожної дитини. І це помилка, тому що бути частиною «середнього класу» для когось може означати набагато більше зусиль, ніж бути найкращим у класі. Чеський психолог Яна Новачкова каже, що таке публічне порівняння дітей у школі не має мотиваційного ефекту, навпаки. Багато з них скажуть, що ніколи не досягнуть успіху в тому, що робитимуть однокласники, тому навіть не намагатимуться. На думку психолога, існує навіть ризик того, що виховані діти можуть ненавидіти решту класу та ставати жертвами знущань.

Тому не добре заохочувати дітей до почуття неадекватності та надзвичайної конкуренції. Як ми можемо допомогти їм не перестаратися?

1. Не порівнюйте дітей між собою

Уникайте порівняння братів і сестер або друзів за їхніми результатами, етапами розвитку чи особистостями. Перестаньте називати деяких своїх дітей гіршими, повільнішими, незграбнішими або дурнішими. За допомогою таких наклейок ви заохочуєте ненависть лише там, де повинна бути любов. Порівнюючи, ви вчите дитину шукати цінності зовні, а не всередині. Ви показуєте йому, що що б він не робив, він просто частина уявної драбини, і місце розташування важливо. У той же час щира радість від спорту чи навчання набагато важливіша в дитинстві, ніж ті результати, до яких батьки часто починають наполягати.

Навчіть дитину, що важливо не бути кращим за всіх, а бути найкращою версією себе.

2. Сприяти здоровій впевненості в собі

Допоможіть дитині поступово формувати здорову впевненість у собі. Підтримайте його у розкритті його здібностей, сил і не ігноруйте його невеликі особисті досягнення та перемоги.

3. Будьте позитивною підтримкою

Запропонуйте своїй дитині багато позитивної підтримки. Помічайте, хваліть і святкуйте його зусилля та прогрес.

4. Виділіть унікальність

Виділіть його унікальність і поговоріть про те, що кожен з нас унікальний у чомусь іншому. Виділіть його сильні сторони.

5. Цінуйте прогрес більше, ніж результати

Відзначайте його зусилля та його власний прогрес, а не лише самі результати. Виділіть успіхи вашої дитини, незалежно від результатів. Підкресліть, що він завжди повинен конкурувати з самим собою. Не має значення, хто швидший чи сильніший. Його зусилля та власний рух уперед є важливими. Завдяки таким заявам батьків діти вчаться пишатися собою та формують здорову впевненість у собі.

Підкресліть, що наше особисте зростання завжди стосується лише нас і нікого іншого. Якщо ваша дитина від природи найкраща в цьому районі, обов’язково скажіть їй: "Ви можете бути найкращим у класі/спортивній команді. І це чудово. Але найголовніше, що ти кращий, ніж був торік/рік тому, і все ще намагаєшся наполегливо працювати над собою ".

6. Навчіть дитину ставити власні цілі

Допомога вашій дитині поставити власні цілі та зосередитись на них призведе до ефективнішої поведінки, кращої концентрації уваги та напруженості зусиль. Якщо він бореться з перешкодами, ви можете сказати йому повторити магічну формулу: "Я не можу цього зробити, але поки що". Це нагадування, що всякий раз, коли він намагається, він трохи ближче до своїх цілей.

7. Підтримуйте дитину позитивним словниковим запасом

Позитивно розмовляйте з дітьми та заохочуйте їх робити те саме між собою. Слова мають великий вплив на наші думки, емоції, а також на стосунки, які ми створюємо. Діти також можуть сприяти здоровій впевненості в собі оточуючих дітей. Наприклад, якщо ваша дочка чує, як її друг вдосконалює гру на фортепіано, вона повинна сказати їй і не шкодувати слів вдячності. Ми вже в дитинстві вчимось бути опорою, а не змаганням у всіх відношеннях.

8. Навіть не порівнюй себе

Переконайтеся, що ви не порівнюєте себе з друзями, сусідами, родиною чи колегами. Майте на увазі, що діти часто копіюють лише те, що бачать вдома.

9. Остерігайтеся соціальних мереж

Перевірте час вашої дитини в соціальних мережах. За своєю природою вони спонукають дітей потрапляти в пастку постійного порівняння та занепокоєння. Ідеальні образи, статуси, уявний світ, який люди часто представляють у соціальних мережах як справжній, можуть викликати у дітей відчуття, що з ними та їхнім життям щось не так. Відстежуйте, скільки часу ваша дитина проводить на таких платформах, як Instagram або TikTok.