довіряйте

З низьким вмістом вуглеводів, кетогенна дієта, періодичне голодування, смузі, без цукру, цільна їжа: як ми знаємо, яка програма зниження ваги дасть реальні результати?

Спроба проаналізувати всі варіанти та твердження може бути надзвичайною. Це працює? Що не працює? Кому я можу довіряти?

Незалежно від того, наскільки новим чи модним, здається, мало що працює. Кількість людей із зайвою вагою у всьому світі майже втричі збільшилася з 1975 року. Тільки в США, за даними Центрів контролю та профілактики захворювань, більше третини дорослих страждають ожирінням. А середньостатистичний американець щороку набирає два фунти.

Тож коли ми бачимо нову дієту, яка обіцяє швидкі результати, можливо, саме час звернутися до науки.

Робота з науковцями

Це те, що зробили дослідники Amway. Розробляючи та вдосконалюючи програму управління вагою, компанія звернулася до Пеннінгтонського центру біомедичних досліджень при Університеті штату Луїзіана.

Цей центр є світовим лідером у галузі схуднення і займає перше місце в медичних відкриттях, що стосуються розуміння причин, що викликають ожиріння, діабет та серцево-судинні захворювання. Він має більше 25 років клінічних досліджень з контролю ваги.

"Коли ми почали дізнаватися більше про те, як допомогти людям досягти своїх цілей щодо схуднення, вчені з Пеннінгтонського центру позиціонували себе як провідні експерти в цій галузі", - сказав Пол Сіхра, директор Global Discovery, Amway.

"Ми використовуємо їхні дослідження та ідеї деяких найкращих клінічних досліджень щодо схуднення, зокрема" Втрачених фунтів "," Програми профілактики діабету "," Подивись НАЗАД "та" КАЛЕРІ ".

Результати

То який результат? Amway та Pennington Biomedical працювали разом над створенням Програма BodyKey ™ SmartLoss ™, що виховує та направляє учасників контролювати порції, вибирати варіанти здорової їжі, мати схеми харчування та мати можливість щодня відстежувати своє харчування та вагу, завдяки безкоштовному додатку для смартфона.

Додаток збирає інформацію про вік, стать, зріст, початкову вагу, вагу цілі, щоденну вагу та варіанти харчування. На основі цих даних створюється діаграма SmartLoss ™ для кожної людини, яка відстежує їх результативність та передбачає їх вагу з часом, якщо дотримується плану.

Графік SmartLoss ™, створений за допомогою алгоритму, який точно розраховує, як має виглядати прогресування втрати ваги людини протягом шести місяців, якщо він дотримується плану, враховує біологічні процеси, що впливають на витрати енергії, і динамічні зміни, що виникають під час схуднення, такі як старіння, метаболізм та споживання калорій.

Цифровий тренажер для схуднення

Це складне рівняння дозволяє програмі BodyKey ™ SmartLoss ™ надавати персоналізований зворотний зв'язок із програмою; для цього він порівнює прогрес втрати ваги людини з графіком SmartLoss ™. Якщо прогрес не відповідає користувацькому графіку, програма надасть конкретні пропозиції та повідомлення, щоб допомогти користувачеві повернутися до потрібного шляху.

"Не всі худнуть однаково, але якщо ви залишаєтеся в зоні успіху, швидше за все, ви на шляху до досягнення поставленої мети щодо втрати ваги", - сказала Керрі Гранн, головний науковий співробітник Amway.

Гранн співпрацювала з Пеннінгтонським біомедичним центром, щоб перетворити свої дослідження на ефективні методи зміни поведінки та використовувати їх у безкоштовному додатку BodyKey ™ SmartLoss ™.

"Ми дізналися багато нового про те, як говорити з людьми в додатку, щоб мотивувати їх", - сказав він. "У цій програмі ми дійсно допомагаємо вам розвивати свої знання та навички за допомогою зворотного зв’язку в режимі реального часу, щоб ви могли зрозуміти, як схуднути та не тримати його".

Створіть спосіб мислення здорового харчування

Програма розроблена, щоб допомогти учасникам досягти своїх цілей щодо зниження ваги, одночасно формуючи здоровий спосіб життя, що базується на провідних наукових дослідженнях.

Замість підрахунку калорій програма пропонує учасникам записати свою їжу. По мірі того, як вони прогресують у щоденному відстеженні та зважуванні, додаток виконує роль тренера, пропонуючи індивідуальні поради та рекомендації щодо вибору їжі, пересування та фізичних вправ, техніки зменшення голоду та багато іншого.

"Існує багато примхливих дієт для швидкого схуднення, але науковий підхід до програми BodyKey ™ SmartLoss ™ інший", - сказав д-р Метт Раніон, головний науковий співробітник Amway.

"Йдеться про зміну способу життя", - сказав він. «Щоб схуднути - і, що ще важливіше, уміти її не тримати - спочатку потрібно навчитися необхідним навичкам, а потім перетворити їх на міцні звички здорового способу життя. Програма BodyKey ™ SmartLoss ™ допомагає вам це зробити ».

Дізнайтеся більше про програму BodyKey ™ SmartLoss ™ та продукти, доступні на веб-сайтах Amway США або Amway Канада, і завантажте безкоштовну програму для свого пристрою iOS® або Android® вже сьогодні.