Джерельні та мінеральні води з меншим вмістом мінеральних речовин придатні для повсякденного пиття при схудненні через природну присутність у них мінералів та мікроелементів. Деякі люди думають, що коли вони худнуть, їм забороняється пити, бо вода теж щось важить. І навпаки, якщо ви хочете успішно схуднути, вам потрібно випивати близько 2 - 3 літрів рідини на день. Мінерали та мікроелементи необхідні для повноцінного функціонування організму. Води з високим вмістом мінералів не підходять для забезпечення належного питного режиму під час схуднення. Всі безалкогольні напої та напої без кофеїну підходять для повного відновлення рідини в організмі. Інша справа, якщо правильно пити, це те, що вам потрібно розподілити його рівномірно протягом дня.
Багато віддають перевагу мінеральній воді перед іншими напоями як частину режиму пиття. Є також ті, хто не п’є нічого, крім мінеральної води, або роками п’є ту саму мінеральну воду. Особливо у сильно мінералізованих водах існує ризик засмічення організму солями та мінералами, що може спричинити різні ускладнення, такі як камені в жовчному міхурі. Пити мінеральну воду особливо рекомендується при різних захворюваннях як додаткове, тимчасове лікування. У довгостроковій перспективі рекомендується пити джерельну воду, чаї та фруктові соки.

схуднути

Які мінерали можна використовувати для схуднення, а також для вирішення проблем зі здоров’ям.

Більш придатними мінералами є мінерали без бульбашок.
Намагайтеся уникати занадто насичених вод, бульбашки обтяжують організм. Після відкриття воду слід випити якомога швидше, не залишайте її відкритою більше трьох днів, оскільки її вміст погіршиться. Також з гігієнічних міркувань не пийте безпосередньо з пляшки. Якщо ви страждаєте проблемами зі здоров’ям, вам слід проконсультуватися з лікарем, який може порекомендувати природну мінеральну воду для регулярного вживання. Якщо ви не страждаєте від будь-яких проблем зі здоров’ям, не дозволяйте собі впливати на рекламу і все одно змінюйте торгову марку через різноманітність.

Трав'яні та фруктові чаї рекомендується пити несолодкий. Ідеально їх міняти, а не постійно пити один і той же чай.
Безалкогольні підсолоджені напої - Без бульбашок, які не дратують шлунок і не тиснуть на діафрагму, більше підходять. Напої з фруктовим компонентом дуже популярні.
Кава - Протягом багатьох років ведуться суперечки щодо того, корисна чи шкідлива кава. Якщо випити в помірних кількостях, це робить позитивні ефекти, стимулює центральну нервову систему. Здорова людина може легко насолодитися чашкою кави на день. Але не забувайте заливати її склянкою води або мінеральної води, адже кава діє як сечогінний засіб. Недавні дослідження показують, що приблизно через п’ять днів, відповідно до споживання кофеїну, наше тіло адаптується, і кофеїн більше не зневоднює нас.
Алкоголь - пити слід лише в міру! Наприклад, пиво очищає організм і сприяє травленню, червоне вино має профілактичну дію проти раку. Якщо у вас проблема з кількістю випитого алкоголю, вам краще не пити його взагалі, аніж пити занадто багато.

Якщо ви хочете схуднути, натисніть і заповніть наступну форму