Опублікував: Хуан Ернандес, 1 червня 2016 р
Якщо ви досягли цієї статті, цілком можливо, що у вас, як і у мене, є проблеми з ожирінням або надмірною вагою і неодмінно хочете знати, як схуднути. І що ще гірше, проблеми зі здоров’ям через це. Не хвилюйся. Я знаю як ти почуваєшся. Я знаю, що ти думаєш, і знаю, як тобі допомогти.
Мене звуть Хуан, і мені 30 років. Але я краще розповім вам свою історію, добре? Звичайно, ти почуваєшся ідентифікованим.
Як схуднути на 60 кілограмів здоровим способом
Ще в липні 2014 року (коли мені було 28 років), під час першого медичного огляду на поновлення посвідчення автомобіля лікар, який провів типовий звичайний огляд, виміряв мій артеріальний тиск.
Я вже страждав від гіпертонія. Мені поставили діагноз кілька років тому. Частково через це велике надмірна вага що я мав. Вони послали мені таблетки для зниження напруги, які я продовжував приймати щодня щоранку. Але я все приписував сімейній спадщині, яку вони мені залишили (вся моя сім'я гіпертоніки), привід, який послужив мені для того, щоб не підтвердити неминуче.
Коли лікар показав мені результат аналізу артеріального тиску, він читав 19 (систолічний) - 12 (діастолічний). БОЖЕ МІЙ!
Лікар приклав руки до голови, коли побачив це напруження у такої молодої людини, і дуже далекий від того, щоб мене демотивувати, сам того не знаючи, зробив навпаки. Він говорив дуже чітко, кажучи мені правду і нічого, крім правди:
"Оскільки ви не худнете і продовжуєте цю тривалу напругу, ви не досягнете 40 років"
"Якби замість 28 вам було 55 років, ви б мали швидку допомогу біля дверей прямо зараз по дорозі до лікарні"
"Я вас зовсім не знаю, і мені не потрібно лякати вас, але з такою швидкістю ви помрете"
В цей момент моя душа замовкла, і я вийшов із клініки напівплаче. Тоді я вирішив, що настав час братися за роботу і скидати всі кілограми, необхідні для виходу з порога небезпеки, в якому я опинився (185 кг - хворобливе ожиріння).
Після майже 2 років постійної напруженої роботи, здорової їжі (я не люблю називати це дієтою) та багато спорту, мені вдалося 128,6 кг. Я досяг схуднути майже 60 КІЛОС. Але шлях ще довгий. І я хочу, щоб ви приєдналися до мене у цій пригоді досягнення моєї здорової ваги.
Яка мета цього блогу?
Ну, мета цього блогу - не що інше, як допомогти всім цим люди з ожирінням Вони зробили тисячі і тисячі диво-дієт, і жодна з них не працювала. Я хочу поділитися з вами своїм зміна менталітету від сидячої та забезпеченої людини до активної, атлетичної та все більш здорової людини. З усім цим і трохи ВОЛЯ Ми його отримаємо.
Я просто сподіваюся і сподіваюся, що цей блог надихне вас на рішення втратити вагу і що ви самі можете переконатися, що ви також можете його отримати. І найкраще, давайте це зберимо 🙂 #gigantescommolinos
4 коментарі до "Як перейти від 185 кг до здорового життя".
Я радий, що ти створив цей блог Хуан! Через вас сьогодні я взяв велосипед!
Дякую Хосе Луїсу! Для мене це честь і привілей, що мій блог допомагає вам заохочувати вас сідати на велосипед і боротися за здорове життя ! Немає іншого шляху, крім цього. Велике заохочення 🙂
Після нашої маленької розмови я не зламався ні дня, продовжуючи це здорове життя завдяки вам 🙂
Ви не знаєте, що я з радістю читаю, ви це говорите! Спочатку це важко, багато разів ти бачиш себе наодинці, і твоє бажання не здаватися іноді хитається. Я пишаюся тим, що саме я є причиною того, що ти не опускаєш рук 🙂 Дякую, що повірив мені Алі.
Залишити коментар. Скасувати відповідь
ЗАВАНТАЖИТИ БЕЗКОШТОВНИЙ ГІД
Приєднуйтесь до нашої спільноти GIANTS, і ви отримаєте повністю БЕЗКОШТОВНО ця електронна книга про "10 найважливіших речей, які ви повинні знати, щоб схуднути" у вашій електронній пошті.