Ми входимо в світ дієт проінструктувати вас про дієту вкрутую яєць або варених яєць. Ви вже знаєте, що існує незліченна кількість дієт, які обіцяють багато результатів, і цього разу ми підемо з цією цікавою дієтою. У цьому випадку вони запевняють нас, що якщо вказівки дотримуються в таблиці, вони закінчені втрачати вагу 11 кіло загалом і найдивовижніше - це те всього за 2 тижні.

звареної

У будь-якому випадку, ви завжди повинні бути обережними з питанням дієти, яка в певних випадках може загрожувати здоров’ю. Ніколи не болить скажіть дієтологу порадити, що ви думаєте про дієту, або якщо я хотів би внести деякі зміни, щоб зберегти наше здоров’я цілим.

Перший тиждень дієти на крутих яйцях

День 1: перший сніданок, перший прийом їжі та перша вечеря

Що ми будемо робити для першого сніданку - це їсти два варених яйця та шматочок фрукта. Коли дійдемо до обіду, ми з’їмо дві скибочки хліба (цільнозернову) і знову ще шматок фрукта. За вечерею ми трохи змінимося, додавши a салат і курка на грилі.

2 день: більше варених яєць

Під час другого сніданку за цією дієтою ми з’їмо ще два варених яйця та шматочок фрукта. Цього разу обід складатиметься салат і курка на грилі. За вечерею пора з’їсти два варених яйця та грейпфрут чи апельсин на наш вибір.

День 3: шматочки хліба приходять

За сніданком, як зазвичай, ми продовжуємо з двома яйцями та шматочком фрукта. В обід цього разу ми додаємо щось нове, що є скибочка тосту з помідором та сиром зробити його низьким вмістом жиру. На вечерю ми продовжуємо зі звичайним салатом та індичкою на грилі.

День 4: тепер ми можемо додати філе

Четвертий сніданок складається з двох варених яєць та шматочка фрукта. В обід ми збираємося з’їсти лише один шматочок фрукта. Звичайно, ми можемо їсти все, що хочемо. Саме за вечерею ми можемо дозволити собі з’їсти стейк на грилі з невеликою кількістю салату.

День 5: риба прибуває

Продовжуємо звичайний сніданок, що складається з двох варених яєць, але цього разу без шматочка фрукта. На обід будемо їсти два варених яйця в супроводі овочів, приготованих на пару. На вечерю ми можемо випити риба на грилі з невеликою кількістю салату.

День 6: ми повертаємося до жорсткого

Цього разу це буде два варені яйця на сніданок. В обід ми будемо мати один шматочок фрукта, а на вечерю ми будемо їсти варену курячу грудку з невеликим салатом.

День 7: кінець першого тижня дієти

На сніданок ми маємо два варених яйця з трохи фруктів. В обід типовий Куряча грудка на грилі з салатом з помідорів та овочів на пару. На закінчення вечерею ми будемо їсти лише овочі, приготовані на пару.

За той перший тиждень ми з’їли загалом 18 варених яєць, що становить більш-менш 3 варені яйця на день.