Зараз він крутиться
Найпоширеніші новорічні постанови пов’язані із втратою ваги та здоровим способом життя, а їжа з низьким глікемічним індексом може допомогти в обох. Через повільне засвоєння рівень цукру в крові не коливається, і більшість з нас відчуває себе ситими протягом тривалого часу. Ми покажемо вам, що робити з інгредієнтів з низьким вмістом ГІ!
Таким чином, низький глікемічний індекс (ГІ) виграє, і ці улови, як правило, містять багато клітковини на додаток до повільного всмоктування. Ми також запропонували вам кілька підказок щодо сніданку, обіду та вечері, якщо ви одна з новорічних постанов щодо здорового харчування.
Цю солодку вівсянку закидали білим шоколадом та солоним кеш'ю. Якщо у вас є лише кілька хвилин вранці, це все одно ідеально, але ви також можете взяти його з собою в поїздки або на роботу. B árhol - це корисна та підбадьорлива альтернатива класичному сандвічу з ковбасою.
Ми любимо млинці у всіх видах, особливо з вівсянкою та цим теплим ароматом лимонного яблука, і ми хотіли б їсти їх кожен день. Якщо є час, подайте порцію густих ванільних варених вершків, а якщо їх немає, збризніть невеликою кількістю кленового сиропу. .
Смажений авокадо з яйцями та шинкою - це проста страва, яку можна їсти плавно, навіть якщо ви споживаєте трохи менше вуглеводів, ніж у новому році. Авокадо дуже смачний у сирому вигляді, але також варто скуштувати його розм’якшеним у невеликій кількості масла.
Якщо у вас є хороша маленька угорська, але корисна вегетаріанська страва на вечерю, спробуйте цей млинець зі шпинату, який ми приготували з вівсяними пластівцями для повільного засвоєння. Неперевершена легка вечеря з великою порцією сирної овечої цибульної цибулі та кількома кубиками свіжих помідорів.
Цвітна капуста з яєчної крихти - це, мабуть, одне з найпростіших страв у світі, проте чомусь воно настільки смачне, що ми зовсім не проти, що йому не місце в м’ясі.
Ми припускаємо, що нам не потрібно повністю відмовлятися від звичних, традиційних, угорських смаків, якщо ми зробили щось здоровіше, тому ми зробили хорошу маленьку бразилію з курки (або індички), яку ми кинули з великою порцією солодкого зеленого горошку щоб зробити його трохи здоровішим.
Ми також маємо підказку, якщо ви зробили шаруватих дат у дещо здоровішій версії, цей не дуже складний улов. Зараз ми не тільки замінили рис булгуром, але зробили його з індичкою замість традиційного свинячого рагу.