Мотивація до схуднення

Важливо стати більш емоційно сприймаючи наше тіло - не як ворога, а як партнера. Якщо ми дійсно звернемо увагу на себе, ми вже відчуємо зміни, коли інші навіть не побачать їх.

Ставте реалістичні та точні цілі! Чим більше ми окреслюємо свою мету, тим легше досягти шляху схуднення.

хлопець

Найкраще, якщо спочатку це буде дещо відчутно чи виміряно чисельно. Хоча це може бути оманливим. Ми можемо схуднути, жир легше, ніж м’язи. Тож може бути так, що, хоча нам вдається виміряти зміни в кілограмах і вписатись у свої відгодовані джинси, це навіть не так, як ми хочемо.

Звичайно, бо тим часом у нас закінчились м’язи.

Тобто, справа в тому, що ми завжди вимірюємо зміни стосовно себе. Не будьте своїм сусідом, колегою чи хлопцем, подруга повинна бути еталоном, не кажучи вже про знаменитість на перших сторінках! Дослідіть походження ваших шкідливих звичок. У цьому ми можемо не сильно просунутися самостійно, оскільки мало хто любить мати справу з аналізом власних помилок.

Доступні методи для схуднення підлітка

У цьому випадку зовнішня, нейтральна перспектива, професійна людина, знайома з предметом, наприклад, психолог, може допомогти нам скласти свою власну маленьку головоломку: де і як ми до цього часу дійшли до хлопця, які внутрішні переконання, страхи, заборони заважали йому це робити, щоб досягти тіла, способу життя, за яким ми просто переслідували роками.

Але може допомогти, що нам не доведеться починати самостійно вирішувати наш гордієвий вузол, наприклад, помилкові сімейні моделі, стратегії подолання.Такий же метод також підходить для остаточного врегулювання наших заперечень.

Зрештою, сторонній спостерігач може пролити світло на те, що є просто лінь, зволікання чи ще недостатньо болючий принцип, що хлопець цього не робив, поки ми мали для цього всі необхідні фізично-психічні та фізичні інструменти. Звідси можна легко з’ясувати картину, підійти правильний план тренувань та дієта. Ведіть щоденник!

Це подобається не всім, і не всім підходить для цього типу адміністрування, але моніторинг прогресу може бути корисним для відстеження змін і тим самим підтримання самомотивації.

Це може бути справжній рукописний щоденник, який може висвітлювати те, що відбувається в нашому емоційному житті, або просто обмежуватися нашим харчуванням або просто обсягом тренувань - кому, яка сфера життя важливіша.

У епоху смартфонів та смарт-пристроїв ми також можемо вести наш щоденник в Інтернеті, з окремим додатком, у веб-інтерфейсі або за допомогою нашого профілю в соціальних мережах.

Небезпека ожиріння у хлопчиків

Вражаючі графіки, заздалегідь встановлені та досягнуті етапи - все це сприяє нашому успіху. Поміркуйте, кому ви вірите! Я залишив одне з найважливіших зауважень до кінця.

Наступні рядки стосуються як тренінгів, так і психологічних консультацій, але зараз я підходжу до теми з точки зору дієти. На більшість наших звичок, включаючи дієту, значний вплив робить наш духовний звик схуднути 800 у різноманітному світі наших повсякденних вірувань та помилок.

Худне хлопець 10 кг на тиждень

Поверху всього цього є той факт, що хлопець поспішає до нас із набором інформації, яку важко встигати в курсі. Це також питання, чи є у нього взагалі якась кваліфікація, і чи є у нього папір, де він його отримав і коли. Пара тижнів, сонячно, годин! Окрім освіти, не випадково, наскільки людина незалежна, тобто випадково схуднути, агітуючи за певну компанію чи товар, щоб схуднути в Естонії.

Не має значення і те, що втрата ваги - це мудрість, яка постає перед нами, коли її можна датирувати: наука, можливо, давно її перевершила, і ми стикаємось із застарілою, спростованою думкою.

Так, це все зайвий час, але він того вартий, оскільки на кону наше власне здоров’я.

І навіть якщо у вас є відповідний професіонал, питання все одно залишається: чи приймаємо ми вашу пораду, чи можемо ми по-людськи шукати її? Незалежно від того, наскільки кваліфікованим і визнаним є професіонал, якщо ми не можемо налаштуватися на щось, або він може зв’язатися з нами, оскільки такий є.

У цьому випадку не бачимо всієї професії. Швидше, ми шукаємо найбільш відповідного професіонала для нашого особистого макіяжу: когось, кому ми довіряємо та приймаємо. Звичайно, він теж не зможе творити чудеса, якщо ми не зробимо нічого, крім сплати консультаційного збору. Автор нашої статті - Джудіт Шмідт, дієтолог.

Як схуднути підліток хлопчик 14 років - схуднути хлопець

Залишити коментар 0 коментарів Будьте першим, хто дізнається про наші останні новини та стартові призові ігри? Підпишіться та підпишіться на нашу розсилку!

Якщо вам сподобалась стаття, натисніть кнопку "подобається" або підпишіться на нас на наших сторінках у Facebook та Instagram!